लाइव हिंदी खबर:- अगर आप गर्म पानी को सही समय पर पीते हैं तो इसके बहुत से फायदे होते हैं. प्रतिदिन गर्म पानी को पीने का आदत बनाए. गर्म पानी पीने से आपके शरीर को गर्म कर देता हैं. आपके शरीर के प्राचीन अपशिष्ट पदार्थों को बिना समस्या के उसे ठीक करने में मदद करता हैं. और गति मो बढ़ाने में महत्वपूर्ण योगदान करता हैं. प्रतिदिन आप 1 से 2 लीटर पानी का आदत बनाए अधिक पानी पीने से खराब प्रभाव नहीं पड़ने देगा.
तो चलिए जानतें हैं –
1) रक्तचाप को कम करें
प्रतिदिन सुबह एक गिलास गर्म पानी पीने से हमारे शरीर में नमक के उत्सर्जन में तेजी करता हैं. एक ऐसी प्रक्रिया जो रक्त की चिपचिपाहट को कम करने में मदद करता हैं. गर्म पानी पीने से शरीर में रक्त के तनाव को कम करता हैं. उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद करता हैं.
2) आंत को साफ करने में सहायक
गर्म पानी पीने से हमारे शरीर के पाचन तंत्र के लिए बहुत ही अच्छा साबित होता हैं. भोजन अपघटन के वेग को तेजी कर देता हैं और पाचन को बढ़ा देता हैं. गर्म पानी हमारे पेट और आँतों को भोजन में तेल लेने के लिए समस्या बना देता हैं.इसके फलस्वरूप हमारी आंतों में वसा का जमाव होगा, जिससे पेट की समस्या भी हो सकती हैं.
3) उम्र को रोकें
जब हमारे शरीर में अधिक जहरीली पदार्थ एकत्र होती हैं तो हम आसानी से अस्वस्थ और आयु पायेंगे. गर्म पानी पीने से रक्त परिसंचरण में तेजी आ जाता हैं. जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकाल सकती हैं.
4) नाक और गले में दरार डालना
जब हम सर्दी, खांसी और गले में खराश में फँसते हैं तो गर्म पानी का सेवन करना चाहिए. एक अच्छा उपाय हैं गर्म पानी स्रवन पथ से कफ को साफ कर देता हैं और गर्महाट एक भरी हुई नाक को साफ करने में मदद करता हैं.
5) दर्द में सहायक
यह एक अच्छा दावा हैं गर्म पानी पीने से सिरदर्द और पेट दर्द को कम कर सकती हैं. यह पेट की मांसपेशियों को आराम देता हाँ एक प्रक्रिया जो पेट में ऐठन को कम करती हैं.
6) पेट के लिए अच्छा हैं
आइस्ड पानी की तुलना में गर्म पानी पीने से हमारे पेट को बहुत ही कम तेजी करता हैं. इसके अलावा रक्त के प्रवाह को तेजी करता हैं एक विधि जो नमी और पोषक तत्वों के अवशोषण को तेज करता हैं और पाचन प्रक्रिया में सुधार करता हैं