यदि आपको हड़बड़ी और बिजी शेड्यूल के बीच नहीं मिलता खाने का समय, तो इन चीजों को करे इस्तेमाल

पूजा ने कहा कि दही चावल उनका सबसे पसंदीदा पौष्टिक भोजन है. आप इसे अपने साथ ले जा सकते हैं और काम के दौरान लंच के दौरान इसका सेवन कर सकते हैं. अगर आप इसे नहीं बना सकते हैं, तो आप इसके बजाय मिश्रित वेज पुलाव, एग फ्राइड राइस, पौष्टिक अंकुरित मूंग पुलाव, खिचड़ी (अर्ध-सूखी), फ्रेंकी, या स्वादिष्ट भरवां रोटियों से भरा बॉक्स ले सकते हैं, पूजा ने कहा.

2) पोहा

यह अभी तक एक और अच्छा भोजन विकल्प है जिसे आप काम में व्यस्त होने के दौरान चुन सकते हैं. आप पोहा को भोजन के रूप में ले सकते हैं या इसे दो घंटे के भराव के रूप में भी ले सकते हैं. अगर आपको इस समय यह घर पर स्टोर नहीं मिलता है, तो आप उपमा, वेज दलिया या क्विनोआ सलाद भी ले सकते हैं.

3) एग सैंडविच

हेल्दी सैंडविच एक बेहतरीन नाश्ते का विकल्प है और पूजा ने वीडियो में इसे दोहराया. उन्होंने शेयर किया कि वह चलते-फिरते अंडा सैंडविच ले जाती है. लेकिन अगर आप अंडे पसंद नहीं करते हैं, तो चिंता न करें! आप कुछ अच्छे वेजिटेबल सैंडविच, साधारण पीनट बटर सैंडविच या एक बेहतरीन वेजिटेबल टोस्टी तैयार कर सकते हैं.

4) नट

फिलर्स के लिए आप कुछ ऐसे मेवे ले सकते हैं जो पौष्टिक हों और शरीर के लिए अच्छे हों. आप नट्स को चबाना के रूप में मान सकते हैं क्योंकि वे एक अद्भुत हेल्दी स्नैकिंग ऑप्शन हैं.

5) फल

आप फल ले जा सकते हैं क्योंकि उनके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं और वे तुरंत आपको तृप्त कर सकते हैं. फल भी मीठी क्रेविंग को रोकने में मदद कर सकते हैं.