लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- आज हम बात करने जा रहे हैं काजू की आप सभी ने काजू का सेवन किया होगा, लेकिन आपको इससे होने वाले या गजब के फायदों के बारे में नहीं पता होगा। आमतौर पर लोग काजू का इस्तेमाल मिठाइयों में करते हैं।
इससे मिठाई आकर्षक और स्वादिष्ट बनती है साथ ही कुछ लोग इसका सेवन अपनी सेहत बनाने में भी करते हैं और आप भी काजू को अपनी सेहत बनाने में इस्तेमाल कर सकते हैं। काजू में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, मौन्गनिज, पोटेशियम के अलावा कई तत्व पाए जाते है। जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
अगर काजू खानेेे के बाद दूध का सेवन करें तो यह हमारे लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होता है। रोज 5 काजू खाकर एक ग्लास गर्म दूध पीने से इसमें मौजूद फाइबर और पोटेशियम आंतो को और पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है।