लाइव हिंदी खबर (हेल्थ टिप्स) :- बालों के झड़ने परिवर्तित मौसम के साथ असामान्य नहीं है। लोग, विशेष रूप से महिलाओं में, बालों को पौष्टिक बनाने के लिए कई बजट का उपयोग करते हैं। यदि आप इसके अलावा अपने बालों को सुडौल बनाना चाहते हैं और अब टूटे नहीं हैं, तो अपने वजन घटाने की योजना पर ध्यान देना बहुत आवश्यक है। जी हाँ, आजकल हम आपको लगभग कुछ ऐसे बीज बता रहे हैं जिन्हें आप बालों को मजबूत और चमकदार बनाने के लिए अपनी वज़न घटाने की योजना के लिए अपलोड कर सकते हैं।
तिल के बीज-
मेथी बीज
आप आसानी से भारतीय रसोई में मेथी के बीज प्राप्त कर सकते हैं। भारतीय व्यंजनों में मेथी के बीजों का काफी उपयोग किया जाता है। मेथी के बीजों में पाया जाने वाला सुगंधित विस्तार विटामिन से भरा होता है। बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, मेथी के बीजों का एक पेस्ट बनाया जाता है, जिसकी मदद से बालों को हेयर मास्क का उपयोग किया जाता है। लेकिन क्या आप समझते हैं कि मेथी के बीजों के उपयोग की सहायता से आप अपने बालों को बरकरार रख सकते हैं। मेथी के बीज में प्रोटीन, अमीनो एसिड, पोटेशियम की खोज की जाती है जो बालों के विकास में तेजी लाते हैं।
सूरजमुखी के बीज-
सूरजमुखी के बीज ओमेगा थ्री फैटी एसिड, आहार ई और जस्ता को शामिल करते हैं, जो बालों के विकास के लिए उत्कृष्ट है। सूखे सूरजमुखी के बीज एक स्वादिष्ट नाश्ते के रूप में खाए जा सकते हैं। विशेष रूप से आप किसी चीज़ की रोशनी का उपभोग करने का अनुभव करते हैं। सूरजमुखी के बीज का सेवन बालों की पहली दर को बढ़ाने की अनुमति देता है।
सीताफल के बीज
सीताफल के अलावा, इसके बीज भी विटामिन से भरे होते हैं। इसमें जस्ता, मैग्नीशियम, लोहा, कैल्शियम, आहार ए, बी और सी होते हैं, जो घने बालों के लिए उपयोगी है। यदि आपको अपने बालों को घना बनाने की आवश्यकता है, तो सीताफल के बीज खाएं। जो पुरुष अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के कारण गंजापन बढ़ने लगते हैं, उन्हें अपने वजन घटाने की योजना के सीताफल के बीजों को शामिल करना पड़ता है। सीताफल के बीजों के सेवन की सहायता से बालों के झड़ने को भी रोका जा सकता है।