लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- बॉडी हीट से मेरा मतलब यह है कि हमारी बॉडी में पित्त का प्रकोप हो जाता है जिसकी वजह से यह सारी प्रॉब्लम जाने लगती हैं हालांकि क्लाइमेट और एनवायरमेंटल फैक्टर्स के अलावा तनाव गुस्सा अल्कोहल स्मोकिंग और गलत खानपान से भी हमारी बॉडी में गर्मी बढ़ जाती है लेकिन परेशान ना हो इस वीडियो में मैं आपसे शेयर करूंगा 5 अद्भुत तरीके जो शायद आपने कभी ना सुनी आपकी बॉडी से बाहर निकाल देते हैं जो कि है ।तुरंत कम करने के तरीके शारीरिक गर्मी ठंडा पानी पिएं गर्मी से संबंधित किसी भी प्रकरण का त्वरित उपाय। यह सबसे सस्ता, सबसे आसान और तेज़ तरीका है शरीर के तापमान को कम करने और शरीर को उच्च के दुष्प्रभावों से उबरने में मदद करता है तापमान।
पसीने के माध्यम से खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने के लिए दिन के दौरान पर्याप्त पानी पिएं। और याद रखें, एक दिन में 2 लीटर मात्रा की आवश्यकता होती है। जैसे ही आप शरीर में वृद्धि की सूचना देते हैं तापमान, एक गिलास ठंडा पानी पिएं। फिर, इसे नियमित रूप से लें, इससे बचाव में मदद मिलेगी जलयोजन या एक अंतिम हीट स्ट्रोक। आप शरीर की गर्मी को कम करने के लिए शांत स्नान का आनंद भी ले सकते हैं। सब के बाद, गर्मी के अवशोषण गुण पानी सर्वविदित है। नारियल पानी पिएं नारियल पानी एक और प्रभावी उपाय है गर्मी थकावट का इलाज करने में मदद करें।
इसका इलेक्ट्रोलाइटिक रचना फिर से हाइड्रेटिंग के लिए उत्कृष्ट है तन। इसके अलावा, यह पोषक तत्वों के साथ भरी हुई है ऊर्जा स्तर बढ़ाने में मदद। शोध: जर्नल ऑफ जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन प्राकृतिक विज्ञान अनुसंधान ने पाया कि नारियल पानी श्रमिकों के लिए एक ऊर्जा पेय के रूप में कार्य करता है लंबे समय तक गर्मी को उजागर करने में मदद करने के लिए उजागर शरीर में आयन इलेक्ट्रोलाइट्स। नरम नींबू का रस नींबू के नियमित उपयोग से शरीर को ठंडा रखा जा सकता है और गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकना।
नींबू में उच्च विटामिन सी शरीर को कम करने में मदद कर सकता है तापमान। यह मॉइस्चराइज और ऑक्सीजनेट भी करता है शरीर ताकि आप ऊर्जावान और ताजा महसूस करें ग्रीष्मकाल के दौरान। शोध: जर्नल ऑफ जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन पशु भौतिकी और पोषण ने पाया कि ए नींबू क्रिया और विटामिन सी से भरपूर आहार थर्मल तनाव वाले ब्रॉयलर ने उनके शरीर को कम कर दिया तापमान। इसकी मेन्थॉल सामग्री के कारण, टकसाल बन गया है प्राकृतिक शीतलन एजेंट। यह एक बहुमुखी घटक है यह विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, एक गर्म या ठंडे चाय के हिस्से के रूप में सेवन किया जाता है के लिए एक सुगंधित और सुखदायक पूरक के रूप में चिकित्सीय स्नान। इनमें से प्रत्येक एप्लिकेशन है गर्मी को कम करने के लिए एक प्रभावी उपाय। इसके अलावा, पुदीना अन्य को राहत देने में भी मदद करता है मतली और सिरदर्द जैसे लक्षण। शोध: भारतीय में प्रकाशित एक अध्ययन एप्लाइड मेडिकल साइंस जर्नल ने दिखाया कि पुदीना पाउडर के पूरक में ब्रॉयलर के आहार से ऑक्सीडेटिव स्थिरता में सुधार हुआ, प्रदर्शन और शरीर का तापमान विनियमन।