लाइव हिंदी खबर:- ककड़ी में भरपूर मात्रा में फाइबर, पानी कैल्शियम, फॉस्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम और आयोडीन पाया जाता हैं। इसके कारण यह कई रोगों से बचाव करने में भी सहायक होती हैं। ककड़ी स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ ही रोगनाशक भी हैं। आयुर्वेद के अनुसार गर्मियों में ककड़ी का सेवन करने पर वात और पित्त रोग शीघ्र ही दूर होते हैं। तो आइए जानते हैं ककड़ी खाने के फायदे।
1. डिहाड्रेशन से बचने के लिए गर्मियों में ककड़ी का सलाद के रूप में सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती और शरीर दिनभर हाईड्रेट रहता हैं।
2. जिन लोगों का रक्तचाप उच्च रहता हैं उन्हें ककड़ी का सेवन करना चाहिए। ककड़ी में पोटैशियम पाया जाता हैं जो रक्तचाप को सामान्य बनाने में मदद करता हैं।
3. प्रतिदिन ककड़ी का सेवन करने पर ब्लड में शुगर लेवल नियंत्रण में रहता हैं। इससे डायबिटीज में बहुत फायदा होता हैं।
4. चिड़चिड़ापन, तनावव मस्तिष्क की गर्मी को दूर करने के लिए ककड़ी और इसके बीजों का सेवन करना चाहिए। इससे तनाव, अवसाद और मस्तिष्क की गर्मी दूर होती हैं।
5. ककड़ी में सिलिकॉन और सल्फर की बहुत अच्छी मात्रा पाई जाती हैं। ये दोनों ही बालों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। इससे बालों को लंबाई बढ़ती हैं और बाल मजबूत होते हैं।
6. आंखों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए जैसे आंखों में थकावट व जलन महसूस होना आदि समस्या हो तो ककड़ी का सेवन करना चाहिए और ककड़ी के छोटे स्लाइस काटकर आंखों पर रखने चाहिए। यह आंखों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती हैं। इससे आंखों की थकान व जलन दूर होती हैं।
7. ककड़ी में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं इस कारण यह अपच की समस्या को भी दूर करने में लाभदायक सिद्ध होती हैं। यह पाचन क्रिया को ठीक करती हैं और भोजन को जल्दी से पचने में मदद करती हैं।