क्या आप जानते है बाहर का खाना आपको दे सकता है ये गंभीर बीमारी, अभी पढ़े

तर्क : डायबिटोलॉजिस्ट के अनुसार बाहर का खाना हाई कैलोरी और ऑयलयुक्त होता है। इस अतिरिक्त कैलोरी और चिकनाई को पाचन तंत्र व पैन्क्रियाज इस्तेमाल नहीं कर पाते जिस वजह से इन अंग पर दबाव बढ़ जाता है। यह प्रेशर धीरे-धीरे ब्लड शुगर को बढ़ाकर डायबिटीज की वजह बनता है।

ये भी जानें, हैल्थ फैक्ट –
बिना छिलके वाली उड़द की दाल कब्ज करती है इसलिए इन्हें दिन के समय खाएं या इनके स्थान पर छिलके वाली दालों का प्रयोग कर सकते हैं।
जब हम लोहे के बर्तन में खाना बनाते हैं तो इसके अंश शरीर में पहुंचते हैं जो रक्तमें हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाते हैं व एनीमिया जैसी समस्या दूर होती है।
शुगर नियंत्रित रखने के लिए हर दो घंटे में कुछ न कुछ खाते रहें। इससे रक्त में ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित रहता है जिससे एनर्जी मिलती रहती है