लाइव हिंदी खबर :- क्या आपको एक अच्छे रोने की ज़रूरत है? आप निश्चित रूप से केवल एक ही नहीं हैं। विज्ञान, नारीवाद, और दोनों जमे हुए फिल्में कहती हैं कि यह आपकी भावनाओं को छिपाने के बजाय आपको इसे जाने देने में अधिक मदद करेगा। पितृसत्तात्मक राय के विपरीत, बदसूरत भीड़ का एक ठोस सत्र कमजोर से दूर है, क्योंकि रोना वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
रोना एक अनोखा मानवीय अनुभव है। यह निराशा, उदासी या खुशी की अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है। हर इंसान को समय-समय पर एक अच्छे रोने की जरूरत होती है। लेकिन आप सोच सकते हैं कि आंसू बहाना मददगार है। और फिर आप पूछ सकते हैं: जब आप रोते हैं तो मानसिक लाभ क्या हैं?
आप अपने आँसुओं के साथ बड़े हुए। हो सकता है कि जब आप अपनी बाइक से गिर गए या जब आपने अपना पसंदीदा खिलौना खो दिया था तब आप रोए थे। या, आपने पाया होगा कि आँसू नमकीन का स्वाद लेते हैं और आपकी नाक बहते हैं। आप अपने जीवन भर अपने आँसुओं के साथ रहे हैं, लेकिन आप अपने आँसुओं के बारे में क्या जानते हैं?
अध्ययन बताते हैं कि इस बात के प्रमाण हैं कि आँसू बहाना मन और हृदय पर शांत प्रभाव प्रदान करता है। आप एक अच्छे रो के साथ अपनी भावनाओं को जाने देने के बाद शांति महसूस कर सकते हैं। संचित भावनाएं तनाव और चिंता का कारण बनती हैं। इस भावना को जाने देना इन भावनाओं को कम करता है और आपको शांत करता है। आप शांति और भलाई की एक सामान्य भावना महसूस करते हैं, भले ही जिस परिस्थिति ने आपको रो दिया हो वह नहीं बदला है। रोने का शांत प्रभाव खत्म हो जाता है।
अध्ययन में पाया गया कि ज्यादातर रोने वालों ने कहा कि जब वे रोते थे तो उनके मूड में सुधार होता था, खासकर अगर कोई उनके रोने की प्रतिक्रिया में उन्हें आराम देता था। इसलिए रोने के कम से कम कुछ लाभ आपको रोने के बाद महसूस होते हैं जो आपको मिलने वाले समर्थन पर निर्भर करते हैं। इसके अलावा, जब आप आँसू बहाते हैं, तो आपकी सांस लेने और हृदय गति कम हो जाती है। यह आपको शांति में खुशी और अधिक महसूस करने में मदद करता है।