लाइव हिंदी खबर :- भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद के अनुसार, यदि आपके पास खाली पेट पर देसी घी या स्पष्ट मक्खन है, तो यह आपको फिर से जीवंत कर सकता है और आपको स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। यह आपके शरीर में हर एक कोशिका का पोषण करता है और सेलुलर पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। देसी घी वसा से भरपूर होता है। इसमें 62 प्रतिशत संतृप्त वसा होती है, जो लिपिड प्रोफाइल को नुकसान पहुंचाए बिना एचडीएल या अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है। यह ओमेगा 3 और ओमेगा 6 और आवश्यक अमीनो एसिड से भरा हुआ है।
इसे रोजाना खाली पेट करने से आपको प्राकृतिक रूप से बहुत अधिक वजन कम करने में मदद मिलेगी। घी में ब्यूटिरिक एसिड और मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स जिद्दी शरीर के वसा को तोड़ते हैं और उन्हें शरीर से बाहर निकाल देते हैं। लेकिन, भले ही घी के बहुत सारे फायदे हैं, लेकिन इसका बहुत अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है। आपके पास हमेशा मॉडरेशन में होना चाहिए। खाली पेट पर एक चम्मच आपको सभी लाभ देगा।
यहां, हम खाली पेट पर देसी घी होने के कुछ लाभों को देखें।
यह आपको मुलायम और ग्लोइंग त्वचा देगा
घी एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है। इसे खाली पेट करने से शरीर अंदर से साफ हो जाएगा। यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा और झुर्रियों और पिंपल्स की उपस्थिति को भी कम करेगा। बेहतर परिणाम के लिए एक चम्मच देसी घी के बाद एक गिलास गर्म पानी लें।
यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
इस अद्भुत भोजन के दैनिक सेवन से धमनियों को मोटा होने से रोका जा सकेगा और रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। यह आपके शरीर की कोशिकाओं की कोशिकाओं में हानिकारक कणों के निर्माण को भी कम करेगा। यह सब हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
यह आपके जोड़ों को चिकनाई देता है
यह आपके जोड़ों को स्वाभाविक रूप से चिकनाई देता है। यह जोड़ों में स्नेहक के गठन को बढ़ावा देता है और कैल्शियम अवशोषण भी बढ़ाता है। देसी घी ओमेगा 3 फैटी एसिड से भी भरपूर होता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए जाना जाता है। यह गठिया वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है। 50 वर्ष से ऊपर की महिलाओं को ऑस्टियोआर्थराइटिस होने का खतरा होता है, इसलिए यह उनके आहार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त होगा। तो, अपने कंकाल प्रणाली को मजबूत और फिट बनाने के लिए इसे रोज़ाना करें।
देसी घी में ओमेगा 3 फैटी एसिड आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है। यह दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और खाड़ी में कई पुरानी बीमारियों को दूर रखता है।
यह मस्तिष्क कोशिका की गतिविधि में सुधार करता है
सभी वसा खराब नहीं है। आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को ठीक से काम करने और पुनर्जीवित करने के लिए स्वस्थ वसा की आवश्यकता होती है। देसी घी में स्वस्थ वसा होती है जो इसमें मदद कर सकती है। इसमें प्रोटीन भी होता है, जो न्यूरोट्रांसमीटर के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। यह तंत्रिका अंत को सक्रिय रखने में मदद करता है और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है।