लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- अगर हमारा शरीर स्वस्थ और तंदुरुस्त है तो हमारा सब कुछ अच्छा है। अच्छी सेहत के लिए संतुलित और पौष्टिक खान-पान जरूरी है। इसके लिए भोजन में फल, हरी सब्जियां और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। और सही समय पर उचित मात्रा में भोजन करना चाहिए। अक्सर जाने-अनजाने मे हम खाली पेट गलत समय पर कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेते है जिनसे हमारे शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। गलत समय पर गलत चीजों का सेवन करने से शरीर में एसिड बन जाती है जो शरीर के लिए नुकसानदायक होती है। दोस्तों आज हम आपको बताएंगे कि खाली पेट भूलकर भी कौनसी चीजें नहीं खाना चाहिए, वरना उनसे शरीर में जहर बन जाता है।
• शकरकंद :- शकरकंद को कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए। क्योंकि शकरकंद में उपस्थिति टैनीन और पैक्टीन पेट में एसिड का रुप ले लेती है। इससे पेट में गैस, एसिडिटी, जलन की समस्या हो जाती है।
• सोडे का सेवन :- भूलकर भी कभी खाली पेट सोने का सेवन नहीं करे। सोडे में अधिक मात्रा में कार्बोनेट सीट पाई जाती है। जिससे पेट में गैस बन जाती है। और पेट फूल जाता है। इससे पेट का पाचन तंत्र खराब हो जाता है। और कब्ज, एसिडिटी की समस्या हो जाती है।
• कच्चा टमाटर :- टमाटर में एसिड पाया जाता है जो पेट में उपस्थित गेस्ट्रोइंटस्टानइल से क्रिया करके एसिड बनाता है। जिससे पेट दर्द और गैस की समस्या उत्पन्न होती है। और सीने में जलन होने लगती है।