लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- 1. महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान नारियल का सेवन करना चाहिए। गर्भावस्था के समय शरीर के अंदर कई हार्मोन्स परिवर्तन आते हैं जिनसे उन्हें दर्द और परेशानी का समना करना पड़ता हैं। इस समय नारियल खाने से महिलाएं इस समस्याऔर छुटकारा पा सकती हैं।
2. नारियल में अनेक पोषक तत्व होते हैं जो गर्भवती महिला ओर होने वाले शिशु के लिए बहुत फायदेमंद हैं। नारियल पानी पीना भी अच्छा रहता हैं।
3. गर्भवती महिलाओं को पेशाब में अगर जलन होती हो तो नारियल पानी पीना चाहिए इससे पेशाब खुलकर लगती हैं और जलन भी नही होती। नारियल पानी से मूत्र से संबधित कोई सक्रंमण नहीं होता ।
4. नारियल पानी आंतों से सबंधित समस्या, कब्ज और पाचन क्रिया को ठीक कर देता है। नारियल पानी पीने से अल्सर ओर एसिडिटी से भी राहत मिलती हैं।
5. नारियल के सेवन से महिलाओं में एचडीएल कॉलेस्ट्रॉल बढ़ता हैं जो अच्छा माना जाता है। नारियरल में फैट नहीं होता हैं, साथ ही इसका पानी से बेड कॉलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता हैं।
6. महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को डीहाइड्रेशन ओर थकान, कमजोरी जैसी समस्या होने लगती है इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए नारियल का सेवन करना चाहिए।
7. नारियल शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। नारियल पानी पीने से गर्भावस्था के दौरान फ्लू, दाद एचआईवी, इत्यादि से बचा जा सकता है। नारियल में एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो कि गर्भावस्था के दौरान होने वाली समस्या से छुटकारा दिलाने में सहायक हैं।