लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- इस मौके पर कि आपको जांघ की चर्बी कम करने का पता लगाने की आवश्यकता है, सुनिश्चित करें कि आप इस छोटी रिपोर्ट को पढ़ें और इसमें बताए गए सरल गतिविधि चरणों का पालन करें। अपनी जांघों के चारों ओर वसा खोने के पीछे का विचार आपको अधिक आकर्षक बनाने के साथ-साथ अधिक लाभदायक भी है। इन 3 रणनीतियों में से कोई भी मनमौजी या महंगी नहीं है। यह सिर्फ निष्पादित करने के लिए संयमित कदम के कुछ क्षणों को बनाता है।
जिस भी बिंदु पर आपको एक उच्च मंजिल पर जाने की आवश्यकता होती है, वहां लिफ्ट में उछल के विपरीत कदमों का उपयोग करने पर जाएं। भले ही आप चौदहवें तल पर सेट कर रहे हों, आपको लिफ्ट को सीधे तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। बल्कि, आप दसवीं या ग्यारहवीं मंजिल तक सवारी कर सकते हैं और बाद में शेष रास्तों पर टहल सकते हैं।
एक प्रवृत्ति पर चढ़ना बनाना आपकी जांघों के आसपास वसा खोने के लिए चमत्कार कर सकता है। विशेष रूप से गतिविधि जांघ वसा को भंग नहीं करती है, यह इसी तरह मांसपेशियों का निर्माण करती है जो आपके पैरों को पतली और लचीली दिखती है। आपका रुख बेहतर होगा और आप फिट और स्वस्थ महसूस करेंगे।
बढ़ते हुए कदम, सुनिश्चित करें कि आप महान और ध्वनि प्रथाओं का पालन करते हैं। अपने कूल्हों पर थोड़ा आगे की ओर मुड़ें और ऊर्जावान तरीके से कदम बढ़ाएं। एक बार में 2 चरणों को कूदने का प्रयास न करें, या जिस बिंदु पर आप जल्दी थक जाते हैं, उस पर अत्यधिक तेजी से चढ़ें। क्या अधिक है, इस मौके पर कि कोई व्यक्ति आपसे जुड़ रहा है, जो इस बात से अचंभित है कि आप जांघ की चर्बी कम करने के लिए कैसे तैयार हैं, जैसे ही आप कदम बढ़ाते हैं, उन्हें अपने साथ स्वीकार करने की कोशिश करें!