हेल्थ कार्नर :- अगर आप स्वस्थ जीवन चाहते हैं तो रोज सुबह उठकर पानी में सेंधा नमक या काला नमक को मिलाकर पीएं। इस पानी को पीने से ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और मोटापा आदि बीमारियों से मुक्ति मिलेगी साथ ही यह पानी आपको अन्य कई सारि घातक बीमारियों से भी बचाता है। आपको पानी में आपको सिर्फ सेंधा नमक व कला नमक ही मिलाना है। रसोई घर में मैजूद साधा नमक न मिलाएं। काले नमक में 80 से ज्यादा खनिज होते हें जो हमारे शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। आइये जानते हैं नमक वाला पानी कैसे आपको कई तरह की बीमारियों से छुटकारा दिलवाता है।
- इस व्यक्ति ने 1 महीने तक पीया ऊंटनी का दूध, फिर जो हुआ वो चौकाने वाला था, आप भी जाने..! क्लिक करे
- बुढ़ापे तक रहना चाहते हैं जवान तो दूध में मिलाकर करे इस चीज का सेवन…! क्लिक करे
- लौकी की सब्जी खाने के बाद भूलकर भी न खाएं ये 2 चीजें, वरना जीवन भर पछताओगे क्लिक करे
कैसे बनाएं नमक वाला पानी?
एक छोटी चम्मच काला नमक को 1 गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं। अब आप इस पानी को पी सकते है।
नमक वाले पानी पीने के फायदे
नींद समस्या में
आजकल की भाग-दौर भरी जिंदगी में नींद की समस्या कई लोगों में देखी जा रही है। एैसे में आपको रोजाना सुबह उठकर नमक वाला पानी पीना चाहिए। नींद लाने में नमक दो खतरनाक हार्मोन्स कोर्टिसोल और एड्रनलाईन को कम कर देता है और नमक हमारी तंत्रिका को आराम देता है जिस वजह से रात को अच्छी नींद आती है।
काले नमक का पानी पीना न सिर्फ सेहत के लिए अच्छा होता बल्कि यह हमारे चेहरे से जुड़ी हर दिक्कत को भी दूर करता है। सुबह उठकर नमक के पानी को पीने की आदल डालें।
बनाए हड्डी मजबूत
हमारा शरीर भी हड्डियों से कैल्शियम और खनिज को खींचता है। इससे धीरे-धीरे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। लेकिन नमक वाले पानी में जो तत्व पाए जाते हैं वे हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और कैल्शियम की कमी को भी पूरा करते हैं।
पाचन तंत्र को ठीक रखना
पाचन को दुरूस्त रखने के लिए जरूरी है कि आप सुबह उठकर काले नमक का पानी पीएं। काले नमक का पानी को पीने से लिवर और इंटेसटाइनिल ट्रैक्ट को उत्तेजित होने में मदद मिलती है। साथ ही खाया हुआ खाना जल्दी से हजम हो जाता है।
प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल
नमक के पानी में खनिज की मात्रा ज्यादा होने से यह एंटीबैक्टीरियल का काम करता है। जो की हमारे शरीर से खतरनाक बैक्टीरिया को खत्म करता है और आपकी सेहत को डिटाक्स करता है।
नमक वाला पानी पीने से त्वचा से संबंधित सभी परेशानियां जैसे रैश, एक्ने और एक्जिमा की परेशानी दूर होती है। इस पानी में क्रामिया होता है जो हमारे त्वचा की हर समस्या से लड़ता है।