लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- आजकल की बढ़ती हुई पॉल्यूशन से होने वाली परेशानियों से आज का इंसान नहीं बच पा रहा है।इसके विपरीत व्यक्ति को उचित खानपान ना मिल पाने की वजह से व्यक्ति बीमारियों से ग्रसित होता जा रहा है। इन्हीं बीमारियों में से एक नारी है जिसे भी डायबिटीज के नाम से जानते हैं जिसमें व्यक्ति को शुगर खाने के लिए मना कर दिया जाता है और वह ज्यादा मीठा नहीं खा सकता है।
- डायबिटीज होने पर व्यक्ति पूरी जिंदगी इस रोग को अपनाने के लिए मजबूर हो जाता है क्योंकि यह बीमारी कभी खत्म नहीं होती है और इसकी वजह से हमारे पूरे शरीर के ऑर्गन खराब होने लगते हैं जैसे किडनी, आंख, दिल इन सभी ऑर्गनस पर डायबिटीज का बहुत बुरा असर पड़ता है।
- बहुत से लोग अपनी लाइफ स्टाइल के चलते डायबिटीज का रोग ठीक नहीं कर पाते हैं। लेकिन जिनके पास समय होता है वह लोग कुछ योगा करके और मेडिसिन अपना करके डायबिटीज का रोग खत्म करने की कोशिश करते हैं। यह रोग भारत में ही नहीं बल्कि पूरे विश्व में फैलता जा रहा है जिसका कहीं कोई निवारण नहीं है। आइए जानते हैं डायबिटीज किन कारणों से होता है।
डायबिटीज हो जाने के कारण
- डायबिटीज का रोग नियमित व्यायाम न करने की वजह से होता है। इसके अलावा पर्याप्त नींद ना लेना, सही तरीके से खानपान नहीं करना, मोटापा बढ़ाना आदि बीमारियों से हो जाता है।
रोजाना व्यायाम करना चाहिए
- यदि आपको डायबिटीज कंट्रोल करनी है तो उसके लिए आपको रोजाना व्यायाम करना पड़ेगा। आपको रोजाना आधा घंटा टहलने जाना पड़ेगा सुबह ठंडी हवा में। और अपने घर में थोड़ा बहुत कसरत करनी होगी।
मोटापा घटाना पड़ेगा
- मोटापा बढ़ जाने से हमारे शरीर में बहुत सी बीमारियां लग जाती हैं। उन्हीं में से एक डायबिटीज यदि आप डायबिटीज कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको नियमित कसरत करते रहना है और अपने वजन को कम करना है वजन कम रहेगा तो आपके शरीर में डायबिटीज कभी नहीं होगा।