लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- हड्डियों की देखभाल करना कभी भी बहुत जल्दी या बहुत देर से नहीं होता है. रोजमर्रा की जिंदगी में छोटी-छोटी स्वास्थ्य आदतें आपकी हड्डियों को स्वाभाविक रूप से मजबूत करती हैं और जैसी बीमारियों से आपकी रक्षा कर सकती हैं. हड्डियां शरीर का सहारा तंत्र हैं जो पूरे भार को वहन करती हैं. यह आकार भी देता है, अंगों की रक्षा करता है और साथ में शरीर में गति की स्वतंत्रता में मदद करता है.
हड्डियां कैल्शियम फॉस्फेट नामक खनिज के साथ कोलेजन नामक प्रोटीन से बनी होती हैं और हड्डियों को सख्त और मजबूत बनाने के लिए जिम्मेदार होती हैं. कैल्शियम और खनिज हड्डियों के आवश्यक घटक हैं जो उम्र के साथ कम होने लगते हैं. सांख्यिकीय रूप से पुरुषों की तुलना में महिलाओं को हड्डियों से संबंधित बीमारियों का खतरा अधिक होता है. इसलिए, महिलाओं के रूप में आपको कल की समस्याओं से बचने के लिए उम्र की परवाह किए बिना हड्डियों की बेहतर देखभाल करने की जरूरत है.
