लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- यदि आप लगातार मोबाइल स्क्रीन को देख रहे हैं, तो यह उस दर को कम कर देगा जिस पर आपकी आंख झपकती है। आम तौर पर, आंखों की पेंटिंग की दर 12 से 14 प्रति मिनट होती है। लेकिन जब आप मोबाइल को देखते हैं, तो इसकी चमकती दर छह से सात प्रति मिनट तक बढ़ जाती है। इससे आंखों में सूखापन बढ़ जाता है और आंखें कमजोर हो जाती हैं।
रेटिनल आक्रमण
दोस्तों, अगर आप रात में मोबाइल फोन चलाते हैं, तो इससे निकलने वाली रोशनी सीधे आंख के रेटिना पर पड़ती है। इसकी वजह से आपकी आंखें अचानक फीकी पड़ने लगती हैं और आपकी आंखें भी फीकी पड़ने लगती हैं। मोबाइल फोन की नीली रोशनी आपकी आंखों पर चोट करती है और आंखों के रेटिना को नुकसान पहुंचाती है। यह देखने की क्षमता कम कर देता है। नीली रोशनी आंख के फोटोरिसेप्टर कोशिकाओं में जहरीले रासायनिक अणुओं को प्रेरित करती है।
इससे बचने के तरीके
अगर दोस्त रात को मोबाइल चला रहे हैं, तो उन्हें मोबाइल से निकलने वाली नीली रोशनी से अपनी आंखों की सुरक्षा करनी चाहिए। ये नीली रोशनी आंखों के लिए बहुत खतरनाक है। बाजार में कई ऐसे ग्लास हैं जो हमारी आंखों को मोबाइल से निकलने वाली नीली रोशनी से बचाते हैं। इसलिए जब भी आप रात को मोबाइल चलाएं तो इन चश्मे को अपनी आंखों पर अवश्य लगाएं।
अगर मोबाइल चलाते समय आपकी आँखें सूखी हैं, तो आपको इसे बार-बार ठंडे पानी में धोना चाहिए। मोबाइल चलाते समय किसी ने बार-बार पलकें झपकाईं। आपको हर 40 मिनट में अपनी आंखों को शांत करना चाहिए। मोबाइल फोन के लंबे समय तक संचालन से आँखों के दर्द का खतरा बढ़ जाता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको अपनी आँखों पर गुलाब जल की कुछ बूँदें लागू करनी चाहिए।
मोबाइल स्क्रीन पर ज्यादा नजदीक से न देखें। इसके लिए, न्यूनतम दूरी 25 सेमी बताई गई है, यानी आपके मोबाइल की स्क्रीन को 25 सेमी की दूरी पर रखा जाना चाहिए।
जब भी आपकी आँखें सूखने लगें, तो अपनी आँखों को ठंडे पानी से धो लें। एक साफ तौलिये से आँखों को पोंछने के बाद आँखों में गुलाब जल की कुछ बूँदें या कोई उपयुक्त दवा लगाएँ।