लाइव हिंदी खबर :- फास्ट लाइफस्टाइल के बीच इंस्टेंट नूडल्स आज हर उम्र के लोगों की पसंद बन चुके हैं। हाल ही में आए एक ग्लोबल रिपोर्ट के मुताबिक, इंस्टेंट नूडल्स खाने में भारत दुनिया में चौथे नंबर पर है। चीन, इंडोनेशिया और वियतनाम के बाद भारत इस लिस्ट में शामिल है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि इंस्टेंट नूडल्स टेस्ट में भले ही आसान और टेस्टी लगते हों, लेकिन इनका ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इनमें सोडियम और प्रिजर्वेटिव की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ाने और हार्ट हेल्थ को प्रभावित करने का कारण बन सकते हैं।
न्यूट्रिशनिस्ट्स के मुताबिक, लगातार और अधिक मात्रा में नूडल्स खाने से बॉडी में इंफ्लेमेशन, मोटापा और डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है। बच्चों और युवाओं में यह ट्रेंड सबसे ज्यादा देखने को मिल रहा है, जो उनकी फिजिकल हेल्थ के लिए चिंता का विषय है।
एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि अगर नूडल्स खाना ही है तो उसमें सब्जियां और प्रोटीन युक्त फूड मिलाकर बैलेंस्ड बनाने की कोशिश करें और हफ्ते में एक-दो बार से ज्यादा न खाएं।