लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- आज कल मोटापे की समस्या बहुत अधिक देखी जा रही है ।आजकल लोग अनियमित खानपान और रहन-सहन के कारण मोटे होते जा रहे हैं और जब वह अपने वजन को कम करना चाहते हैं। तब उनके लिए यह बहुत ही बड़ी चुनौती होती है ।इसीलिए आज हम आपको मोटापा कम करने के बहुत ही आसान तरीके बताने जा रहे हैं जो आपके बहुत काम आएंगे।
मोटापा कम करने के लिए आपको रोजाना सुबह सुबह जल्दी उठकर टहलने जाना चाहिए और उसके बाद थोड़ी एक्सरसाइज करनी चाहिए और आप एक्सरसाइज नहीं करना चाहते तो आपको रोजाना योगा जरूर करनी चाहिए योगा करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। फिर नाश्ता करने के बाद आपको रोजाना। एक गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी काला नमक और नीबू का रस मिलाकर सुबह शाम पीना चाहिए। ऐसा करने से आपको अपने मोटापे में फर्क दिख जाएगा।