लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- आज के लेख में, हम बात करेंगे कि यदि आप हर दिन काली चाय पीते हैं तो आपके शरीर के साथ क्या होता है। बेहतर प्रतिरक्षा से, बेहतर हृदय स्वास्थ्य, बेहतर मस्तिष्क स्वास्थ्य और अधिक, उन सभी के बारे में जानने के लिए अंत तक देखें।
1.आप अधिक ऊर्जावान होंगे
अंतहीन टू-डू सूचियों और क्रश करने वाले लोगों के लिए, काली चाय आपका गुप्त हथियार हो सकती है। इसमें अन्य चाय की तुलना में अधिक कैफीन होता है, लेकिन कॉफी से कम। इसका मतलब है कि आप दुर्घटना के बिना ऊर्जा को बढ़ावा मिलता है। कैफीन के अलावा, काली चाय में थोड़ी मात्रा में थियोफिलाइन भी होता है, जो एक उत्तेजक है जो आपकी हृदय गति को बढ़ा सकता है। वे आपको जागृत, सतर्क महसूस करने में मदद करने के लिए एक साथ काम करते हैं, और दिन लेने में सक्षम होते हैं। जब आपको जिम से पहले बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है, तो भोजन से पहले, या बाहर निकलकर, काली चाय तक पहुंचें और उन लक्ष्यों पर विचार करें।
2.कोई और अधिक बुरा सांस
यदि आप नियमित रूप से ब्लैक टी पीते हैं, तो आपने शायद गौर किया है कि यह आपको काफी बेहतर महसूस कराता है। काली चाय में मौजूद पॉलीफेनॉल्स बैक्टेरिया को मारते हैं जिससे सांस में बदबू आती है। इस बात को ध्यान में रखें कि यदि आप अपने कप में डेयरी उत्पाद जोड़ते हैं, तो इससे समीकरण थोड़ा बदल सकता है।
3.कैंसर का कम जोखिम
शायद चाय का सबसे अधिक अध्ययन किया जाने वाला स्वास्थ्य लाभ इसके कैंसर विरोधी प्रभाव हैं। जबकि अधिकांश अध्ययन ग्रीन टी पर किए गए हैं, साक्ष्य के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि काली चाय कैंसर की रोकथाम में भी भूमिका निभाती है। चाय में मौजूद पॉलीफेनोल्स आपके शरीर में संभावित कार्सिनोजेन्स के निर्माण को रोकने में मदद करते हैं। यह कुछ प्रकार के कैंसर के साथ विशेष रूप से सच है, जैसे कि डिम्बग्रंथि, फेफड़े, प्रोस्टेट, कोलोरेक्टल और मूत्राशय के कैंसर।
4.बेहतर प्रतिरक्षा
काली चाय में टैनिन सिर्फ इसका स्वाद नहीं देते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि टैनिन फ्लू, पेचिश और हेपेटाइटिस से लड़ने में मदद करता है। काली चाय में ऐसे कण भी होते हैं जो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाने और प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करते हैं।