लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- व्यक्ति के अंदर लीवर रक्त को शुद्ध करने का काम करता है इसीलिए लीवर शरीर का महत्वपूर्ण अंग माना गया है यदि किसी व्यक्ति के शरीर में लीवर सही से काम कर रहा है तो उसे कोई बीमारी नहीं लगेगी। लीवर कार्बोहाइड्रेट्स को तोड़ने ग्लूकोस को बनाने में और शरीर को डिटॉक्स बनाने में सहायक होता है। इसीलिए लीवर को मजबूत बनाने के लिए आज हम कुछ घरेलू उपाय आपको बताने जा रहे हैं।
- लीवर को सेहतमंद बनाने के लिए हल्दी बहुत जरूरी होती है। हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण होते हैं। रेगुलर रूप से हल्दी का सेवन करने से हेपेटाइटिस बी और सी की वायरस के इफेक्टों को रोका जा सकता है। लीवर के प्रभाव को महसूस करने के लिए इसे अपने डाइट में शामिल करने के साथ दूध में मिलाकर के इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए आपको गुनगुने एक गिलास दूध में सुबह और रात को एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीना चाहिए। इससे आपका लिवर हेल्दी हो जाएगा और मजबूत हो जाएगा।
पपीता
- लीवर को मजबूत बनाने के लिए पपीता बहुत बढ़िया उपाय है पपीता को अपने रेगुलर इस्तेमाल में जरूर लाएं। पपीते का प्रमुख रूप से काम है लीवर सिरोसिस के सिमटम को खत्म करने के लिए। लीवर को मजबूत बनाने के लिए पपीते के पत्तों के रस का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। आप नियमित रूप से पपीते का रस में नींबू के रस को मिलाकर दिन में दो बार इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा करने से आपके लिवर में बनने वाले इन्फेक्शन को खत्म किया जा सकता है।
सेब का सिरका
- सेब का सिरका लीवर को डिटॉक्स करने का काम करता है। यदि आप अपने लिवर को साफ रखना चाहते हैं तो खाना खाने से पहले सेब का सिरका जरूर किया करें। ऐसा करने से सेव का सिरका शरीर में मौजूद फैट को मेटाबॉलिज्म करने का काम करता है। आप अपने लीवर को मजबूत बनाने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल कई तरीके से कर सकते हैं जैसे एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और उसे पी जाएं। एक चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच शहद दोनों को एक गिलास पानी में मिलाकर सेवन करना चाहिए। ऐसा आप दिन में दो बार करें जिससे लीवर साफ होने के लिए बहुत अच्छा विकल्प बन जाएगा।
आंवला
- लीवर शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है इसको साफ रखना आपके हित में रहता है इसे आप साफ रखेंगे तो आप के सर में कोई बीमारी नहीं आएगी इसलिए आप आंवले का प्रयोग भी कर सकते हैं। आंवले में बहुत से सेफ्टी गुण होते हैं तथा इसमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है। लीवर को मजबूत करने के लिए आंवले के मुरब्बे का इस्तेमाल कर सकते हैं तथा इसके साथ-साथ दिन में दो से चार आंबले को कच्चा खा सकते हैं।
मुलेठी
- मुलेठी आयुर्वेदिक उपचार में सबसे सर्वोत्तम दवा के रूप में प्रयोग की जाती है मुलेठी का प्रयोग खासी सर्दी जुकाम में भी किया जाता है मुलेठी आयुर्वेद में बहुत ही अच्छा रोल अदा करती है। दोस्तों मुलेठी की चाय बनाकर पीने से लीवर को साफ़ रखा जा सकता है। इसके लिए आपको मुलेठी की जड़ को पानी में उबालें जब पानी उबल जाए तब इसे छानकर इसका सेवन करें।