रोज़ गुड़ खाने के होते है बेहद फायदे

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :-  आज हम बात करने जा रहे है गुड़ के बारे में। मीठा खाने का शोक तो हर किसी को होता है लेकिन मीठा खाने के फायदे कम और ज्यादा होते है। यही सोच कर कुछ लोग गुड़ का सेवन करना ही छोड़ देते है। यह बात तो सही है कि ज्यादा गुड़ खाना आपकी सेहत को हानी पोहचा सकता है लेकिन अगर लिमिट में रहकर गुड़ खाते है तो आपको बेहद फायदा होगा। लेकिन कृपया गुड़ का सेवन ज्यादा ना करें क्योंकि उसकी तहसील गर्म होती है। तो चलिए जान लेते है गुड़ से होने वाले फायदों के बारे में

1) अगर आप रोज रात में सीमित तरीके से गुड़ खाते है तो गुड़ दिनभर का सारा प्रदुषण आपके शरीर से शौच के तौर पर निकाल देता है। जो कि आपके सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है।
2) सर्दियों में अगर आप रोज़ थोड़ा गुड़ खाते है तो आप सर्दी से होने वाली खासी, जुखाम और कफ जैसी बीमारियों से बच सकते है।
3) अगर आपमे आयरन की कमी है तो आप रोज गुड़ का सेवन कीजिए ऐसे में गुड़ आपके लिए दवाई का काम करेगा, और आपको आयरन की कमी से राहत दिलाएगा।
4) अगर आपको BP High की समस्या रहती है। तो आपके लिए चीनी या चीनी से बनी किसी भी चीज़ का सेवन करना बहुत नुकसानदेय हो सकता है। लेकिन अगर आपसे बिना मीठा खाये रुक नही जा रहा तो आप गुड़ का प्रयोग कर सकते है। गुड़ आपके BP को भी नियंत्रित रखेगा साथ ही उससे आपके शरीर को कोई हानी भी नही होगी।