लाइव हिंदी खबर:- आमतौर पर लहसुन का इस्तेमाल सब्जियों को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है लहसुन किसी भी बेजान सब्जी के स्वाद को जानदार बना देता है। लेकिन लहसुन में ऐसे गुणकारी तत्व मौजूद होते हैं।
जो आपको कई बीमारियों से दूर रखते हैं लहसुन को किसी भी रूप में अपनी डाइट में जरूर शामिल करें लेकिन सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से आपको ज्यादा फायदा मिलता है और आज मैं इसी के बारे में बात करने वाली हूँ।
- लहसुन श्वसन तंत्र के लिए अच्छा होता है यह टीबी, दमा, निमोनिया, सर्दी, ब्रोंकाइटिस, सर्दी फेफड़ों में संक्रमण और खांसी को रोकथाम करने के लिए अच्छा होता है।
- इसमें मौजूद ऐलिस इन तत्व से फैट बर्निंग की प्रोसेस तेज हो जाती है इससे वजन कंट्रोल रहता है।
- इसमें फाइबर होने के कारण इससे कब्ज जैसी पेट की प्रॉब्लम दूर होती है।
- लहसुन ब्लड सरकुलेशन को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है और जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है ऐसे लोग को लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए।
- सुबह उठकर गर्म पानी के साथ लहसुन और प्याज का रस पीने से फ्लू से निजात मिलता है।
- खाली पेट लहसुन के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और इसे दिल संबंधित रोग होने का खतरा कम रहता है।