लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- वजन बढ़ना मोटे लोगों के वजन में एक महत्वपूर्ण मुद्दा है, जो लोग अंततः अपने शरीर, अपने स्वास्थ्य और अंततः जीवन के तरीके पर वजन बढ़ने के प्रभावों से अवगत होते हैं।
अधिक वजन और लगातार थकान के साथ वजन कम होगा। यह मधुमेह, उच्च रक्तचाप, सांस की तकलीफ, संबंधित मुद्दों के रूप में अच्छी तरह से उच्च कोलेस्ट्रॉल के रूप में एक वास्तविक मौका है।
वजन कम करने के लिए व्यायाम और शाम के वजन को अकेले जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, लेकिन एक बड़े प्रकार के प्रोटीन और अधिक लचीलेपन को शामिल करने से आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिलेगी, जिससे आपको वजन कम करने और मजबूत रहने में मदद मिलेगी।
वजन कम करना महत्वपूर्ण है: जितना आप उपयोग करते हैं उससे अधिक कैलोरी खाएं, आप वजन पर डालेंगे और जितना आप खाते हैं उससे अधिक का उपयोग करेंगे और आप इसे खो देंगे। अभी वजन बढ़ाते हुए, लक्ष्य आ सकता है- बहुत सफल होने के लिए, अगर हम प्रबंधन की तैयारी के लिए चिपके रहते हैं, तो योजनाबद्ध भोजन करना बंद कर दें। जैसा कि हो सकता है, कुछ के लिए, सर्जरी सबसे बड़ा आत्मविश्वास हो सकता है।
पिछले दशकों में सर्जिकल प्रक्रियाएं जारी हैं, और कई मजबूर हैं, क्योंकि वे अक्सर वजन घटाने का कारण बनते हैं।
जो भी हो, सभी विशेषज्ञ सहमत हैं कि वजन बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ रहना है। आप जिस भी तरीके से झुकेंगे, सफलता पाने का लंबा रास्ता औसत वजन कम होगा। यह दिखाया गया है कि अपने वजन घटाने की यात्रा के उतार-चढ़ाव के लिए खुद को तैयार करना महत्वपूर्ण है और जीवनशैली में बदलाव जो आप अनुभव करेंगे।