हेल्थ कार्नर :- यह तो हम सब जानते है कि सेब हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है और स्वास्थ के लिए भी अच्छा रहता है, साथ ही ये हमे गंभीर बीमारियों कि चपेट में आने से भी बचाता है. लेकिन आपको पता है ये हमारे ऊपर निर्भर होता है कि हम सेब को किस तरह से खाते है.
कुछ लोग सेब को छील कर खाते है और कुछ छिलके के साथ लेकिन क्या आपने कभी ये जानने की कोशिश की है, कि सेब को किस तरह खाना चाहिए, सेब में विटामिन-ए, विटामिन-सी पाया जाता है, इसलिए जब हम सेब को छिलके के साथ खाते है तो ज्यादा फायदेमंद होता है. क्योंकि इसके छिलके में ही विटामिन-सी होता है.
इसके साथ ही ये हमें कई सारी बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता है.
सेब का सेवन करने से कब्ज कि समस्या से छुटकारा मिल जाता है.
- सेब का सेवन करने से फेफड़ो कि समस्या भी छुटकारा मिल जाता है, अगर हफ्ते में 5 या 6 सेब खा लिए जाये तो इससे फेफड़े अच्छे से काम करते है.
- सेब का सेवन करने से अस्थमा होने की संभावना भी काफी कम हो जाती है.
- सेब का सेवन करने से कैंसर को की संभावना भी काफी कम हो जाती है.
अगर हम नियमित रूप से सेब खाए तो बहुत शरीर से रोगों से बचे रह सकते हैं, इसीलिए हफ्ते में 2 बार सेब का सेवन ज़रूर करे.