लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- सिर दर्द एक सामान्य समस्या है जो हर उम्र के छोटे से लेकर बड़े को हो सकता है। सिर दर्द कभी कभी इतना तेज होता है कि इसको सहन करना मुश्किल होता है। सिर दर्द नर्वस सिस्टम और गर्दन से जुड़ी एक समस्या है। की लोगो को तो सुबह-सुबह बिस्तर से उठते ही सिर दर्द होना शुरू हो जाता हैं।
वैसे तो बाजार में कई प्रकार की दवाइयां मिलती है जो सिर दर्द को आसानी से ठीक कर देती है लेकिन ज्यादा दवाई लेना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे उपाय जिससे आपका सिर दर्द मिनटों में दूर हो जाएगा तो चलिए जानते हैं
यहां बताए जाने वाले उपाय इतने सरल है की आप कहीं पर भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं चाहे घर हो या ऑफिस कहीं पर भी आप आसानी से अपना सिर दर्द दूर कर सकते हैं।
1. सिर दर्द होने पर अपने हाथों की दोनों हथेलियों सामने लाए इसके बाद सीधे बैठ कर एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करे। ऐसा दोनों हाथों में दो से तीन मिनट तक करने से सिर दर्द में आराम मिलेगा। इस विधि को एक्यूप्रेशर कहा जाता है और यह प्राचीन काल होता आ रहा एक चमत्कारी उपाय हैं
2. थोड़ी-थोड़ी देर में आधा-आधा गलास पानी पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है। पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड हो जाएगा जिससे सिर दर्द अपनर आप कम होने लगेगा।
3. लौंग की 3-4 कलियों को तवे पर गर्म करके एक रुमाल में बांधकर अपने पास रख ले और जब भी सिर दर्द हो इस रुमाल को सूंघे इससे सिर दर्द अपने आप गायब हो जाएगा।
4. तुलसी की तीन चार पत्तियों को पानी में उबालकर ठंडा होने पर पानी पी लें इसे सिर दर्द शीघ्र ही ठीक हो जाएगा।
5. तेज सिरदर्द होने पर एक सेब को काट कर उस पर नमक लगाकर सेवन करें इससे होने वाला तेज दर्द मिनटों में दूर हो जाएगा यह सिर दर्द के लिए एक कारगर उपाय है।
6. सिर दर्द होने पर काली मिर्च और पुदीने की चाय बना कर पिए इसे होने वाला सिरदर्द जल्द ही ठीक हो जाएगा।
7. तेज सिर दर्द होने पर ठंडे पानी से सिर को धोएं ऐसा करने से 1 मिनट में ही आपका सिर दर्द गायब हो जाएगा यह एक रामबाण उपाय है। अथवा रुमाल को ठंडे पानी में गीला करके सिर पर रखे ऐसा करने से सिर दर्द में जल्द ही रात मिलेगी।