लाइव हिंदी खबर :- जो लोग नियमित रूप से ध्यान करते हैं, उन्हें पता होगा कि मन में विचारहीनता की स्थिति पैदा करने में कई दिन लगते हैं।
जब कोई इस अवस्था को प्राप्त कर लेता है, तो व्यक्ति केवल अपने दिमाग को चलाने की कला में महारत हासिल कर सकता है।
ध्यान स्वयं के करीब जाने और शांत और स्पष्टता प्राप्त करने के बाद जीवन के मूल सिद्धांतों को समझने की प्रक्रिया है। यह व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक रूप से विकसित करने में मदद करता है और उसे अधिक विचारशील और केंद्रित बनाता है। मन का ध्यान शरीर के लिए योग है।
ध्यान एक व्यक्ति के दिमाग को पोषण देता है और यह स्पष्ट करता है कि वह चीजों के बारे में अपने दृष्टिकोण को स्पष्ट कर सकता है। इसलिए, यह एक महत्वपूर्ण तकनीक है जिसका उपयोग प्रत्येक व्यक्ति को बेहतर जीवनयापन के लिए करना चाहिए।
हालाँकि, ध्यान करना आसान नहीं है। इसके लिए जबरदस्त शक्ति और इच्छा शक्ति की आवश्यकता होती है क्योंकि आपके दिमाग और आपके विचारों को आपस में जोड़ना होगा। संक्षेप में, ध्यान आपके दिमाग पर नियंत्रण पाने और उसे डगमगाने से रोकने की एक कला है।
जो लोग नियमित रूप से ध्यान करते हैं, उन्हें पता होगा कि मन में विचारहीनता की स्थिति पैदा करने में कई दिन लगते हैं। जब कोई इस अवस्था को प्राप्त कर लेता है, तभी वह अपने मन को उस दिशा में ले जाने की कला में निपुण हो सकता है, जिसे वह चाहता है।
इस वेब-पोस्ट में, हम सरल मंत्रों को साझा करेंगे जिन्हें आप ध्यान से पहले या उसके दौरान जप कर सकते हैं। जब हम बार-बार एक ही शब्द का पाठ करते हैं, तो यह ध्वनि और कंपन पैदा करता है, जिससे एकाग्रता शक्ति बढ़ती है। इसके अलावा, यह हमारे दिमाग पर पूरा नियंत्रण रखने में हमारी मदद करता है।
आप ओम शब्द के सरल उच्चारण से शुरुआत कर सकते हैं। यह एक शब्दांश है जो अंतिम सत्य या स्वयं को दर्शाता है। ओम का जाप बार-बार मन के पोषण के लिए आवश्यक कंपन को पार करता है।
दूसरा मंत्र जिसका आप जाप कर सकते हैं वह है ओम नमः शिवाय।
यह मंत्र भगवान शिव को समर्पित है। दिलचस्प बात यह है कि भगवान शिव स्वयं अक्सर अपनी आंखें बंद करके ध्यान की स्थिति में रहते हैं।
तीसरा मंत्र है-
ओम सर्व भवन्तु सुखिनः
सभी संत निर्माय
सर्वभद्राणि पश्यन्तु
माँ का दुःख दुःख
ओम शांतिं शांतिं शांतिति
इस मंत्र का जाप करके, आप एक और सभी की खुशी के लिए प्रार्थना कर सकते हैं। आप प्रार्थना कर सकते हैं कि इस धरती पर हर व्यक्ति बीमारी से मुक्त हो और केवल अच्छाई का अनुभव करे। कोई भी कभी भी दुःख का सामना नहीं कर सकता है। ओम। केवल शांति रह सकती है।