लाइव हिंदी खबर :- विटामिन सी की कमी से मसूड़ों में सूजन और दर्द, जोड़ों में दर्द और गहरे रंग के मल जैसे लक्षण हो सकते हैं.
Signs Of Vitamin C Deficiency: एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करता है. सेंट्रल यूरोपियन जर्नल ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन ने पुष्टि की कि पूरकता इम्यू सिस्टम को उत्तेजित करने, डीएनए क्षति को रोकने में फायदेमंद है जिससे कई बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है. विटामिन सी सबसे प्रभावी पोषक तत्वों में से एक है जो किसी व्यक्ति को इम्यून सिस्टम की कमियों, हृदय रोगों, आंखों की बीमारियों, त्वचा की झुर्रियों और प्रसव पूर्व स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है. कोलेजन के संश्लेषण, घावों के उपचार, और उपास्थि, हड्डियों और दांतों की मरम्मत और रखरखाव सहित कई महत्वपूर्ण जैविक कार्यों के लिए पोषण विशेषज्ञ विटामिन सी की कमी वाले लोगों को ताजे फल और सब्जियां खाने और नियमित रूप से सप्लीमेंट डाइट लेने की सलाह देते हैं.
