लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- सुबह नींद से उठने के बाद व्यक्ति की आंखें काफी नाजुक होती हैं और अगर कोई लड़का या लड़की सुबह उठते ही अपने समर्टफोने पर यूट्यूब, व्हाट्सऐप, फेसबुक या आदि के नोटिफिकेसन चेक करते है तो इसका सबसे बुरा असर अपनी आंखो पर हो सकता है क्योंकि सुबह उठते ही स्मार्टफोन चलाना आंखों की रोशनी को बेहद काम कर देता है, इसीलिए कभी भी सुबह उठते ही स्मार्टफोन का इस्तेमाल न करे.
हममें से कई सारे लोग सुबह बिस्तर से उठने के तुरंत बाद नहाना पसंद करते है जो की शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी होता है लेकिन कई सारे लोगो को नहीं पता होता है की सुबह उठने के तुरंत बाद कभी नहीं नहाना चाहिए बल्कि सुबह उठने के 15 से 20 मिनट बाद ठंडे पानी से ही नहाना चाहिए गर्म पानी से नहीं।