लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- दिमाग पर बुरा असर केवल चोट लगने या फिर गलत दवाइयों के सेवन से ही नहीं होता बल्कि कई और भी ऐसे कारण हैं जो मानसिक संतुलन को बिगाड़ सकते हैं, तो आइए जानते हैं।
1. पर्याप्त नींद न लेने पर दिमाग का संतुलन बिगड़ सकता हैं। 7 से 8 घण्टे की नींद न लेने पर दिमाग पर बुरा प्रभाव पड़ता हैं। समय के साथ-साथ दिमाग की कार्य क्षमता कम हो जाती हैं।
2. ज्यादातर अकेले रहने से भी दिमाग पर बुरा असर पड़ सकता हैं। इससे आगे चलकर अल्जाइमर का खतरा हो सकता हैं।
3. लगातार कई घण्टो कानों में हेडफोन लगाएं तेज आवाज में गाने सुनना दिमाग के लिए हानिकारक होता हैं। इससे ब्रेन टिशूज पर बुरा असर पड़ता हैं। यह भी अल्जाइमर का कारण बन सकता हैं।
4. जंक फूड का सेवन ज्यादा सेवन करने से भी दिमाग पर कुप्रभाव पड़ता हैं। जंक फूड में सोडियम की काफी मात्रा होती हैं जो ब्रेन के न्यूरॉन रिसेप्टर्स को नुकसान पहुंचाता हैं। ज्यादा मात्रा में जंग फूड का सेवन करने पर कंफ्यूजन, सिरदर्द और वोमिटिंग जैसी समस्या हो सकती हैं।
5. रेग्युलर कोई भी एक्टिविटी न करने से डायबिटीज, हार्ट डिजीज, ब्लड प्रेशर, की समस्या हो सकती हैं जो दिमाग पर बुरा असर करते हैं।
6. स्मोकिंग के कारण शरीर में कई हार्मफुल केमिकल रिजिल होते हैं जो खून को गाढ़ा कर देते हैं इसे दिमाग में यह रक्त की सप्लाई कम हो जाती है जो दिमाग के लिए हानिकारक होता हैं।
7. ओवर ईटिंग करने यानी कि ज्यादा खाने से भी ब्रेन की थिंकिंग यानी सोचने की क्षमता कम हो सकती हैं।
8. नेचुरल लाइट में रहने पर भी दिमाग की कार्यप्रणाली अवरूद्ध हो सकती हैं।