लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- बदलते मौसम के कारण सर्दी जुकाम हमेशा लग जाता है इसका दूसरा कारण यह भी है हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है। जिसकी वजह से सर्दी जुकाम हमारे शरीर में पनपने लगते हैं। यदि आपको सर्दी ज्यादा हो रही है तो इसके लिए आपको गुनगुने पानी में शहद मिलाकर रोजाना सुबह उठकर पीना चाहिए। ऐसा करने से सर्दी जुकाम हमेशा के लिए ठीक होने लगता है और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार होता है।
- इसके अलावा तुलसी और गिलोय का काढ़ा पीने से आपके शरीर में गर्मी और एनर्जी पैदा होगी। तथा आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होने लगता है जिसकी वजह से सर्दी-जुकाम हमेशा के लिए खत्म हो जाते हैं। तुलसी एक एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरी हुई होती है। जो सर्दी जुकाम के अलावा शरीर में पनपने वाले हानिकारक कीटाणुओं को मार देती है। जिसकी वजह से हमें बुखार और मलेरिया जैसी घातक बीमारी कभी नहीं लग पाती हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट से भरे हुए फलों को खाना चाहिए जैसे नींबू संतरा मौसमी और अमरूद यह फल शरीर में पनपने वाले हानिकारक व्यक्तियों से लड़ते हैं और सर्दी जुकाम का खात्मा करते हैं इसके अलावा आपको हर्बल टी बनाकर पीनी चाहिए यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है जिससे बाहरी बीमारियां आपके शरीर को छू नहीं पाती है। दोस्तों इन फलों में विटामिन सी होता है जो एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरा होता है।
- यदि आपको सर्दी जुखाम ज्यादा हो रहा है तो उसके लिए आपको पपीता खाना चाहिए। पपीता विटामिन ए से भरपूर होता है और इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। जो कब्ज नहीं बनने देती है और जब कब्ज नहीं बनेगी तो आपको सर्दी जुकाम भी नहीं लगेगा। पपीता हानिकारक व्यक्तियों से लड़ता है और गले में कफ नहीं जाने देता है।