लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- हमारा व्यस्त आधुनिक जीवन, सूरज की क्षति से लेकर तनाव तक के कारकों के लिए हमारी त्वचा को सुस्त बना सकता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह सब उम्र बढ़ने के संकेतों को बढ़ा सकता है। इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ समय और प्रयास करने की आवश्यकता है कि हमारी त्वचा स्वस्थ रहे और त्वचा को नुकसान से लड़ने में सक्षम हो।
स्किनकेयर गलतियां आप अनजाने में करते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है
योग आपकी त्वचा के लिए बेहद मददगार हो सकता है जो हमेशा दमकती रहती है। यहाँ कुछ चेहरे के योग हैं जो आसन की विशेषताएं हैं जो विशेष रूप से त्वचा और चेहरे की मांसपेशियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हमारा चेहरा मांसपेशियों से बना है जो उम्र के साथ बहती हैं। चेहरे के योग इन मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि हमारी त्वचा स्थिर रहती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है जिसके परिणामस्वरूप चमकती त्वचा दिखाई देती है जो ताजा और कोमल होती है।
सीधे बैठें और अपनी आँखों को चौड़ा करें और अपने होंठों को। ’के आकार में फैलाएँ। जब तक आप कर सकते हैं तब तक इसे पकड़ो। 10 सेकंड से शुरू करें और धीरे-धीरे उस समय को 30 सेकंड तक बढ़ाएं। यह व्यायाम आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक प्रदान करने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए एकदम सही है, जबकि ठीक लाइनों की उपस्थिति को दूर रखता है।
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इस अभ्यास के लिए थपथपाना शुरू करें और फिर बाद में मुस्कुराएं। जितना हो सके पाउट-एंड-स्माइल एक्सरसाइज करें। आप जब तक चाहें तब तक इसे रख सकते हैं। यदि आप लाभ देखना शुरू करना चाहते हैं, तो न्यूनतम 10 पुनरावृत्ति के लिए जाएं। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा, और उस संपूर्ण जॉलाइन के लिए आपके जबड़े की मांसपेशियों को भी मजबूत करेगा।