हेल्थ कार्नर :- खर्राटे लेना स्वास्थ्य के लिए अच्छा संकेत नहीं है, यह बहुत कष्टप्रद आदत है। वास्तव में, लोग अक्सर इनसे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के प्रयास करते हैं, लेकिन खर्राटों से राहत पाने के लिए लोग घरेलू नुस्खे आजमाते नहीं हैं जो बहुत फायदेमंद होते हैं। खर्राटों से राहत पाने के लिए हेरा कुछ घरेलू उपचार हैं।
प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में विटामिन डी समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करें
सोने से पहले, पेपरमिंट ऑइल की कुछ बूंदों को पानी में घोलें। आपको इससे फायदा होगा।
उबलते पानी का एक कप लें और इसमें 10 पुदीने की पत्तियां डालें और इसे ठंडा होने दें। बाद में इसे छानकर या बिना छानकर पिएं। लाभ होगा।
एक गिलास गर्म पानी में तीन गिलास दालचीनी पाउडर मिलाएं।
ड्रमस्टिक के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ जो आप नहीं जानते
सोने से पहले एक या दो लहसुन की कलियां पानी के साथ लें। आपको इससे फायदा होगा।
सोने से पहले दूध (हल्दी दूध) में हल्दी मिलाकर पीना।
खर्राटे लेना स्वास्थ्य के लिए अच्छा संकेत नहीं है, यह बहुत कष्टप्रद आदत है। वास्तव में, लोग अक्सर इनसे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के प्रयास करते हैं, लेकिन खर्राटों से राहत पाने के लिए लोग घरेलू नुस्खे आजमाते नहीं हैं जो बहुत फायदेमंद होते हैं।