लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- क्या आप योग का अभ्यास करते हैं? एक प्रसिद्ध कहावत है, एक दिन में एक योग अभ्यास त्वचा विशेषज्ञ को दूर रखता है! या आप उन लोगों में से एक हैं जो इसके विचार से प्यार करते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा करने के लिए कभी भी आस-पास नहीं दिखते हैं जो भी मामला हो, मैं न्याय नहीं करूंगा; मैं यहाँ आपको योग के कुछ कम ज्ञात लाभों के बारे में बताने जा रहा हूँ, जिनके बारे में आप भी नहीं जानते होंगे।
बेशक, हम सभी जानते हैं कि योग आपकी मुद्रा और शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करेगा, आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाएगा, आपके रक्तचाप को कम करेगा, या दर्द और दर्द को कम करेगा। इन स्वास्थ्य लाभों को साबित करने के लिए पर्याप्त अध्ययन हैं जो नियमित अभ्यास के साथ योग करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी त्वचा की टोन और रंगत को भी फायदा पहुंचाएगा।
चूंकि योग एक प्राचीन प्रणाली है, और चूंकि यह अपनी जंगली लोकप्रियता में लगातार वृद्धि कर रहा है, इसने स्वाभाविक रूप से समय के साथ कई विविधताएं विकसित की हैं, और ये नए चिकित्सक के लिए थोड़ा भ्रमित कर सकते हैं। सौभाग्य से, यदि आप अपने अभ्यास को एक विशेष लक्ष्य के आसपास ढालते हैं, तो अपने चेहरे को युवा बनाए रखते हुए, आप उन व्यायामों को चुन सकते हैं और चुन सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हों।
शुरू करने के लिए एक बढ़िया विकल्प फेस योगा है जिसमें व्यायाम शामिल हैं जो आपकी त्वचा की सभी परतों को काम करने के लिए हैं।
अपने चेहरे की त्वचा को शानदार वापस लाएं – चेहरे का योग!
हमारे चेहरे समय के साथ नीचे गिरना शुरू हो जाते हैं, इसलिए उनका मुकाबला करने और उन्हें वापस पाने के लिए इस छोटे से लिफ्टर अभ्यास का निर्माण किया गया है। यह कैसे करना है, इसका चरण-दर-चरण अवलोकन यहां दिया गया है:
1. अपना मुंह खोलें और एक “लंबी ओ” आकृति बनाएं। सुनिश्चित करें कि आपके दोनों होंठ आपके दांतों को कवर कर रहे हैं।
2. अपने मुंह के कोनों को एक मुस्कुराहट में ऊपर उठाएं और अपने गाल की मांसपेशियों को मजबूती से खींचें।
3. अब अपनी आँखें बंद कर लें। उन्हें छत की ओर रोल करें (काम पर उस एक अप्रिय व्यक्ति के बारे में सोचें, और आप इसे पहली कोशिश पर पूरी तरह से प्राप्त करेंगे)। “देख” रखें और अपने मुंह के आकार को फिर से पढ़ें। आप अपने “ओ” को यथासंभव छोटा बनाना चाहते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए एक और मुस्कान करें कि आपके गाल की मांसपेशियों को सभी तरह से कस दिया गया है और धीरे-धीरे अपने सिर को पीछे झुकाएं।