लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- ब्रेकफास्ट को ब्रेन फूड के रूप में जाना जाता है, वजन कम करने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। वहीं, अगर आप बिल्कुल स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो गलती से भी नाश्ते में इन चीजों का सेवन न करें।
केक
केक और कुकीज बनाने के लिए भी घी और क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। आपको नाश्ते में ये चीजें नहीं खानी चाहिए।
बना हुआ खाना
इस प्रकार के भोजन को बनाने के लिए, कई बार हमें प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। इसे बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला तेल मसाला स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है।
नूडल्स
नूडल्स सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। गलती से भी सुबह नूडल्स न खाएं।
फलों का रस पैक किया
कोशिश करें कि सुबह के समय फल और जूस जैसी चीजों का सेवन न करें। इसके लिए आप घर का बना फ्रेश जूस पिएं। जो लाभकारी होगा।
अब तक, आप जानते हैं कि नाश्ता दिन के सबसे महत्वपूर्ण भोजन में से एक है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप जानते हैं कि यह भोजन महत्वपूर्ण है इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे हमेशा प्राप्त करते हैं। सब के बाद, सुबह कठिन है, और जब आप पालतू जानवरों को खिलाने और बच्चों को स्कूल छोड़ने में व्यस्त होते हैं, तो अंडे को हाथ से काटना या स्वस्थ नाश्ते मफिन के एक बैच को सेंकना असंभव के बगल में हो सकता है।