लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- दही एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका उपयोग प्रत्येक कैंडी और कड़वे खाद्य पदार्थों को खाने के लिए किया जाता है। हम सभी मानते हैं कि दही कैल्शियम और प्रोटीन में समृद्ध है, जो पेट के मेल को जारी रखता है और कोलेस्ट्रॉल कम करता है। अब तक हम सबसे प्रभावी जानते थे कि दही शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रभावी है, लेकिन वस्तुतः यह बौद्धिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत उपयोगी है। एक अध्ययन से पता चला है कि दही के प्रत्येक दिन सेवन से अवसाद से राहत मिलती है।
एक अमेरिकी वैज्ञानिक का कहना है कि ऐसे प्रोबायोटिक कारकों का दही हमारे दिमाग पर गहरा असर डालता है। दही के नियमित सेवन से अब मोटापा नहीं बढ़ता है और समान समय पर हम अवसाद जैसे बौद्धिक संक्रमण से दूर रहते हैं।
यहां तक कि अगर आपकी पाचन शक्ति कमजोर है, तो यह दही खाना बहुत उपयोगी है। यह पेट को अलग-अलग प्रकार के संक्रमणों से बचाता है। जो लोग अब भूखे रहने का अनुभव नहीं करते, उन्हें हर दिन दही का सेवन करना चाहिए। यदि प्रत्येक दिन थोड़ी मात्रा में दही खिलाया जाता है, तो पेट से जुड़ी कई बीमारियां गायब हो जाएंगी। जीवन के अति-आधुनिक वर्तमान तरीके और खतरनाक खपत के कारण, वजन की समस्याएं बहुत जल्दी फ्रेम को बढ़ा देती हैं। यदि आप आमतौर पर चिंतित हैं और इस वजह से वजन की समस्याओं में सुधार हुआ है, तो यह दही खाने के लिए सटीक हो सकता है।
अपने प्रत्येक दिन के आहार में दही का उपयोग करें। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अगर पर्याप्त मात्रा में दही हो सकता है, तो इसमें खोजा गया कैल्शियम अब फ्रेम को बनाने के लिए अधिक वसा की अनुमति नहीं देता है। ऐसी किसी भी स्थिति में, दही का सेवन सही है अगर आपको वजन कम करने की आवश्यकता है।