लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- हाइपोथायरायड समस्या निवारक नहीं है, हालांकि, यह उपचार योग्य है। आपको लगातार विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए और दवा का सही उपाय करना चाहिए। एन्हांसमेंट लेने के बावजूद, थायराइड के मुद्दों को नियंत्रित करने के लिए कुछ सिद्धांतों को रखना चाहिए, उदाहरण के लिए, धूम्रपान रोकना, पोटेशियम, अत्यधिक नमक से दूर रहना, और आगे।
यदि आपको अपने थायराइड के मुद्दों को सामान्य रूप से ठीक करने या अपने थायरॉयड अंग को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, तो आपको साथ के पोषण से दूर रहना चाहिए। इन पोषणों का एक बड़ा हिस्सा में समृद्ध है जो थायराइड हार्मोन के निर्माण को बढ़ाता है।
हाइपोथायरायड मुद्दों में चकमा देने के लिए पोषण:
1. सब्जियां:
• अरुगुला, ब्रोकोली, बोक चॉय, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, फूलगोभी, कोलार्ड ग्रीन्स, काले, सरसों का साग, मूली, शलजम, जलकुंभी, जैसी क्रूसिफेरस सब्जियाँ। ये वेजी गोइट्रोगन के धनी हैं।
• थायोसाइनेट्स में वनस्पति समृद्ध, उदाहरण के लिए, बांस की शूटिंग, कसावा, मक्का, सन, लीमा बीन्स, यम, और इसी तरह।
2. लस में पोषण अमीर:
• अनाज और स्टार्च जैसे गेहूं, गेहूं के रोगाणु, राई, अनाज, बुलगर, ग्रैहम आटा, फ़िनाइना, और इतने पर से बचने की कोशिश करें। बहरहाल, आप बिना ग्लूटेन वाले अनाज ले सकते हैं जैसे मिट्टी के रंग के चावल, जंगली चावल, चावल के केक, चावल के नूडल्स, चावल के कुरकुरे, एक प्रकार का अनाज, ऐमारैंथ, क्विनोआ, जई, जई, और इतने पर। आप वैसे ही इन सेन्स ग्लूटेन अनाज का उपयोग करके उत्पादित पास्ता और तैयार वस्तुओं की सराहना कर सकते हैं।