लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- अगर लेमन वाटर से स्वदेशी कोल्ड ड्रिंक की बात की जाए, तो इसमें कुछ गलत नहीं होगा। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह पेय स्वास्थ्य और सौंदर्य से संबंधित कई लाभ देता है, जिसकी आप कल्पना भी नहीं कर सकते हैं।
नींबू हर घर में आसानी से उपलब्ध होता है, केवल शर्बत, अचार, नींबू का उपयोग कई प्रकार की दवाओं को बनाने में भी नहीं किया जाता है। इसे आयुर्वेद में एक आवश्यक फल भी माना जाता है। प्राचीन काल से ही नींबू को हमारे देश में सबसे अच्छा रोग-नाशक और रोग को बढ़ाने वाला फल माना जाता है। नींबू एक पोषक तत्व से भरपूर फल है। नींबू विटामिन सी का एक भंडार है। नींबू में विभिन्न तत्व अलग-अलग मात्रा में पाए जाते हैं। नींबू का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है (Benefits of Lemon)। जानिए कुछ खास बातें
ऐसा न करें
रस निकालने के बाद नींबू को त्यागें, छिलके को धूप में अच्छी तरह सुखाएं। सूखने के बाद इसे अच्छे से पीस लें और फिर एक कपड़े से दो बार छान लें। चाहें तो थोड़ा सा पिसा हुआ नमक भी मिला सकते हैं। इस ब्रश से दांत साफ करने से दांत साफ होते हैं और सांसों की बदबू और सांस की बदबू से भी छुटकारा मिलता है।
मुंहासे से बचाव
कई लोगों को मुंहासों की समस्या का सामना करना पड़ता है, इसका इलाज भी नींबू से किया जाता है। इसके लिए डेढ़ चम्मच मलाई में एक चौथाई नींबू निचोड़कर रोजाना चेहरे पर रगड़ने से चेहरे का रंग साफ होता है। मुंहासों से भी मुक्ती मिलती है। इसका उपयोग लगभग एक महीने तक किया जाना चाहिए।
कब्ज दूर करें:
सुबह जल्दी उठें और दो गिलास पानी में एक नींबू और थोड़ा नमक मिला कर पिएं। यदि आपको पुरानी कब्ज है, तो आपको इसे सुबह और शाम करना चाहिए। कब्ज से छुटकारा मिलेगा।
खट्टी डकारें आना
अनुचित आहार है और उपयुक्त और खट्टी के अभाव में अपच के शरीर में अम्लता बढ़ जाती है। ऐसी स्थिति में नींबू का रस, चीनी और थोड़ा नमक मिलाकर पानी पीने से आराम मिलता है।
उल्टी:
आधे कप पानी में थोड़ा सा नींबू का रस, जीरा और एक इलायची पाउडर मिलाकर पीस लें। दो-दो घंटे बाद इसे पीने से उल्टी होना बंद हो जाती है।
पेट में दर्द:
नमक, अजवाइन, जीरा और चीनी को बराबर मात्रा में पीस लें। इसमें कुछ नींबू का रस मिलाकर गुनगुने पानी के साथ खाने से आराम मिलता है।
गले में खरास
गुनगुने पानी में नींबू का रस और थोड़ा नमक मिलाएं और दो-दो घंटे बाद गार्निश करें, इससे गला बैठ जाता है।
मुंह
एक या आधा कप पानी में नींबू निचोड़कर कुल्ला करें। मुंह के अंदर पानी घुमाएं। मुंह की बदबू को दूर करने के अलावा यह दांतों और मसूड़ों को भी फायदा पहुंचाता है।
जोड़ों का दर्द
नींबू के रस को प्रभावित अंग पर मालिश करने और नींबू के साथ मिश्रित पानी पीने से लाभ होगा।
गंजापन और बालों का झड़ना
नींबू बालों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह गंजापन दूर करता है। पके केले के गूदे में नींबू का रस मिलाकर नियमित रूप से लगाएं, इससे गंजापन दूर होगा। भारतीय आंवले के पाउडर में नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाने से बालों की वृद्धि होती है, रूसी खत्म होती है और बालों में जूं भी मर जाती है।