लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- उत्त्तानाना
उत्तानासाना विकास के लिए एक आगे झुकने की कवायद है। यह आपके शरीर को आराम देता है, तनाव और चिंता से राहत देता है, जो बालों के गिरने के कुछ प्रमुख कारण हैं। जब आप अपने सिर को नीचे मोड़ने के लिए उन मुद्रा अपने सिर अपने सिर अपने सिर जो बालों के विकास में परिणाम के लिए रक्त प्रवाह उत्तेजक अपने दिल के नीचे लटक रहता है प्रदर्शन करते हैं ।
बल्याम योग
बाल्याम योगा नाखूनों को रगड़ रहा है जो आपको बालों के विकास से छुटकारा पाने और बालों के गिरने को रोकने में मदद करेगा। यह बालों के अत्यधिक नुकसान को रोकने में मदद करता है। यह बालों के ग्रेइंग को रोकने में सहायक होता है और प्राकृतिक बालों के रंग को बहाल करने में मदद करता है। यह गंजापन पलटने में एक शानदार लाभ के लिए जाना जाता है, हालांकि यह 8-12 महीने तक पर्याप्त समय लग सकता है, लेकिन नाखून रगड़ भी खो बालों को धीरे से बहाल करने में मदद कर सकते हैं ।
अढो मुखा स्वांसाना
नीचे कुत्ता मुद्रा सिर और मुकुट क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है जो बदले में बालों के रोम को पोषण देता है। यह आसन ठंड के लिए सिद्ध भारतीय घरेलू उपचारों में से एक भी है और यह अनिद्रा, अवसाद और मानसिक बुद्धिमत्ता के लिए भी मददगार साबित हो सकता है।
तादासना
ताड़साना एक आम स्टैंडिंग योगा पोज है। यह अन्य सभी आसनों की जननी है और स्तन कम करने का कारगर योग है। अन्य लाभ आसन में सुधार, वजन बढ़ाने, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, सांस लेने में सुधार, पतली कमर, ऊर्जा के स्तर और मूड को बढ़ावा देता है।
ददयामना भरमानासना
दन्यामना भरमौरी संतुलन कोर ताकत में सुधार करता है। आप अपने ग्लूटस मैक्सिमस, हैमस्ट्रिंग, क्वाड्रिसेप्स, बछड़ों, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और कोर मांसपेशियों को फैलाते हैं और मजबूत करेंगे। संतुलन और स्थिरता चुनौती आपकी मूल मांसपेशियों को संलग्न करते हैं। इस पोज से बॉडी अवेयरनेस और आसन में सुधार हो सकता है।