लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- महिलाओं में इन दिनों हार्मोन असंतुलन की समस्या आम है। लेकिन अगर आप चाहें, तो आप बेहतर आहार के साथ इन स्वस्थ पेय के साथ इस समस्या को ठीक कर सकते हैं।
इन दिनों महिलाओं में हार्मोन असंतुलन की समस्या अधिक देखी जा रही है। इससे सूजन या बेचैनी जैसी असामान्यताएं होती हैं। हार्मोन असंतुलन के कारण तनाव, खराब पोषण, नींद की कमी आदि समस्याएं भी हो सकती हैं।
मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था के दौरान हार्मोन स्राव और परिवर्तन भी होते हैं। इसके अलावा, कभी-कभी दवाओं और स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं। वहीं, कुछ लक्षणों को देखकर आप हार्मोन के स्तर में गड़बड़ी के बारे में जान सकते हैं।
हार्मोन असंतुलन के लक्षण: –
कमर पर वसा का बढ़ना, साथ ही अचानक वजन बढ़ना।
नींद न आना भी हार्मोन असंतुलन का एक लक्षण है। कभी-कभी, हार्मोन के स्तर में गड़बड़ी के कारण नींद नहीं आती है।
हर समय थकान महसूस करना। साथ ही, गैस और कब्ज की समस्या से भी परेशान रहते हैं।
पसीना आना, बालों का अधिक झड़ना या असमय सफेद होना जैसी समस्याएं हर समय होने लगती हैं।
साथ ही अधिक प्यास। कभी-कभी हार्मोन के असंतुलन के कारण अधिक ठंड या अचानक गर्मी भी हो सकती है।
यदि आप हार्मोन असंतुलन के लक्षण दिखा रहे हैं, तो पहले एक डॉक्टर से संपर्क करें। विशेषज्ञों के अनुसार, सही समय पर उपचार के कारण व्यक्ति को कई समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है। इसके अलावा, भोजन भी अधिक महत्वपूर्ण है, ऐसी स्थिति में, यह कोशिश की जानी चाहिए कि सही समय पर स्वस्थ आहार के साथ खाएं। कुछ स्वस्थ पेय भी हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।