लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- बाल झड़ने की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। विशेषकर महिलाओं को बालों की चिंता ज्यादा लगी रहती है। वर्तमान युग में परिवेश में उपस्थित गन्दगी भी एक कारण है बालें के गिरने का। हवा में उपस्थित धूल के कण बालों की जड़ों में जाकर जम जाते हैं और बालों को सही मात्रा में अक्सिजन नहीं मिल पाता है एवं इस कारण वे कमजोर और बेजान दिखने लगते हैं। क्या आप जानते हैं रात को सोते वक्त भी बाल बढ़ते हैं। अतः सोते समय कुछ बातों का ध्यान रखने से बाल लम्बे और घने बन सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे जिन्हें रात को सोने से पहले अपनाने से आपके बाल पहले से ज्यादा लम्बे और घने दिखने लगेंगे।
1) मसाज- रात को सोने से पहले बिस्तर पर लेट जाएं। और सिर को नीचे की तरफ झूूूला दें। अब इस झूली हुई अवस्था में बालों पर हाथों से धीरे धीरे मसाज करें। ये उपाय मात्रा 5 मिनट के लिए ही करना चाहिए। ऐसा करने से बालों की तरह तेजी से रक्त का प्रवाह होता है और इस कारण रात को सोते समय बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं। लेकिन ये उपाय 5 मिनट के लिए ही करें इससे ज्यादा समय तक करने से सिर में खून चढ़ सकता है।
2)तेल- सोने से पहले बालेें की तेल से अच्छे से मसाज करें। जो तेल आपको सूट करता हो ऐसे तेल से बालों की हल्के हाथों से मसाज करें। अगले दिन शैम्पू से बालों को धो लें।
3) अन्य- सोते समय हो सकें तो रेेेशम के कपड़े का तकिया इस्तेमाल में लाएं। रेशम का तकिया इस्तेमाल करने से बाल कम टूटते हैं। सोते समय बालों को खुला न छोड़ें इससे बालों में गांठ पड़ सकती है। एक हल्की सी चोटी गूंथकर सोएं। ज्यादा टाइट चोटी गूंथकर सोने से बालों में अक्सिजन का संचार नहीं हो पाता है।