लाइव हिंदी खबर (हेल्थ टिप्स ) :- डायबिटीज से आज कल बहुत से लोग पीड़ित है. हमारे खान-पान, रहन-सहन, वातावरण आदि के कारण डायबिटीज से पीड़ित लोगों की संख्या बहुत बढ़ गयी है. आप सबको बता दें की डायबिटीज के कारण आपको अन्य कई सारी परेशानियाँ हो सकती है. जिनको भी डायबिटीज है उन्हें बहुत ही सावधानी रखनी चाहिए. इससे वे स्वस्थ और मजबूत रह सकेंगे.
आज के इस पोस्ट में हम कुछ सावधानियों पर चर्चा करेंगे, जिनका ध्यान प्रत्येक डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को रखना चाहिए. इस संबंद्ध में आप अपने चिकित्सक से भी परामर्श कर लें.
सबसे पहली बात डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को हमेशा ही अपने सुगर लेवल को चेक करते रहना चाहिए. सुगर लेवल चेक करने से आप सही जानकारी प्राप्त कर सकतें हैं और उसके अनुसार सावधानी रख सकतें हैं.
दूसरी बात डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को हमेशा ही अपना सुगर लेवल सही लेवल पर रखना चाहिए. अपने चिकित्सक की सलाह से अपना सुगर लेवल हमेशा ही सही स्तर पर रखें.
तीसरी बात – रोजाना व्यायाम करें. पैदल चलना डायबिटीज वालों के लिए बहुत ही अच्छा होता है.
चौथी बात – अपने खान पान का ध्यान रखें.
पांचवी बात – अपनी आँखों का ध्यान रखें. डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति के आँखों के ख़राब होने की संभावना रहती है. इस कारण से अपनी आँखों का ध्यान रखें और आँखों को बराबर किसी चिकित्सक से जांच करवातें रहें.
छठी बात – अपने पैरों का ध्यान रखें. डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति के पैरों में घाव आदि होने की संभावना रहती है.
अगर आप इन सावधानियों को ध्यान में रखेंगे तो आप स्वस्थ जीवन और स्वस्थ शरीर पा सकेंगे.