लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- सुखी इंसान वही होता है जो निरोग रहे लेकिन वर्तमान के खान-पान प्रदूषण और बदलती जिन्दगी के कारण इंसानों के शरीर में कई प्रकार के रोगों का वास हो गया है| जिससे लोग काफी परेशान रहते हैं| बहुत से लोग इनसे बचने के लिए प्रतिदिन सुबह मॉर्निंग वॉक और व्यायाम करते हैं|
जिससे बाल लंबे समय तक स्वस्थ बने रहते हैं| लेकिन कई लोग अपनी भाग दोड भरी जिन्दगी के कारण अपने सेहत का ख्याल नहीं रख पाते जिसके कारण उन्हें कई रोगों का सामना करना पड़ता है हम आपको ये बेहतरीन जानकारी देने जा रहे हैं उम्मीद है आप इसे ध्यान पूर्वक पढ़ेंगे और अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करेंगे जो भी आज हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से बताएंगे उसे अगर आप फॉलो करेंगे तो आपको निश्चित ही लाभ मिलेगा तो चलिए पढ़ते हैं इस जानकारी को बिना किसी देरी के।
जिन लोगों के पास अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए बिल्कुल भी समय नहीं है| उनके लिए आज हम एक व्यायाम लेकर आए हैं| जिसे वह एक मिनट में कर सकते हैं| इसमें आपको अपने जीभ के ऊपरी भाग से तालु को छूना होगा| आइए जानते हैं|
सबसे पहले जीभ को मोडकर तालू से लगाएं, फिर नाक में से लम्बा सांस लें और 5 सेकंड तक रुकें ऐसा एक मिनट तक करें| ऐसा करने से मुहं की सारी मस्पेशियाँ एक्टिव हो जाती है जिससे दांतों का दर्द गले का इन्फेक्शन, जुखाम, चेहरे की झुरियां, आदि बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है ये व्यायाम आपको रोज करना है और लगभग 3 से 4 महीने तक करने पर आपको जो लाभ होंगे वो निश्चित ही चौंकाने वाले होंगे