लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- आप उन परीक्षणों को जानते हैं जो आपको बताते हैं कि आप किस स्थिति में सोना पसंद करते हैं? काश उन्होंने यह भी समझाया कि ये सभी आपके लिए अच्छे नहीं हैं। अपने पेट, पेट, पेट, पेट, आंत, अपनी पीठ के सामने आदि पर सोना निश्चित रूप से आरामदायक है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बुरा है, और कभी-कभी खतरनाक भी।
उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को दिल की समस्या है, तो पेट के बल सोने से उस पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है, जिससे हृदय गति बहुत अधिक हो जाती है और धमनी दबाव बढ़ जाता है। खराब कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए, और जिनकी धमनियां संभावित रूप से पट्टिका से अवरुद्ध होती हैं, यह स्थिति खतरनाक भी हो सकती है। और चेहरे का क्या? जब आप अपने पेट पर पूरी रात सोने के बाद उठते हैं और दर्पण दर्पण में देखते हैं। हां, बेडशीट पर सभी क्रीज आपके गालों और माथे पर अंकित हैं
1.खराब कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए, और जिनकी धमनियां संभावित रूप से पट्टिका से अवरुद्ध होती हैं, यह स्थिति खतरनाक हो सकती है। मस्तिष्क को पूरी तरह से ऑक्सीजन के बिना छोड़ा जा सकता है, और यह कोई मजाक नहीं है।
2.आपको पूरे शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाएगी, और सुबह थकान और घबराहट महसूस होगी।
3.हमारे पेट के आसपास जो अंग होते हैं, वे समय के साथ अपना काम करना बंद कर देते हैं, और यह आपके आराम के लिए अपने स्वास्थ्य का त्याग करने के लिए बहुत अच्छा व्यापार नहीं है।
4.समय के साथ, नींद से छोड़ी गई झुर्रियां स्थायी रूप से बदल जाती हैं, खासकर गालों पर और नाक के आसपास। आप गर्दन और छाती क्षेत्र पर उम्र बढ़ने के लक्षण भी विकसित कर सकते हैं, और वे छुटकारा पाने के लिए बहुत कठिन हैं।
5.गर्दन और कंधों के आसपास के क्षेत्र में, आंदोलन प्रतिबंधित है, और रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका-अंत को संकुचित किया जाता है, जिससे अपूरणीय क्षति हो सकती है।
6.इस स्थिति में आप घुटनों, कोहनी और पैरों के जोड़ों को अजीब तरीके से मोड़ सकते हैं, जिससे तनाव और खराश पैदा हो सकती है।
7.यह आपकी रीढ़ के लिए एक अप्राकृतिक स्थिति है, अपनी पीठ के मध्य पर बहुत अधिक दबाव डालती है और इसके कारण सुबह में कठोर और दर्द होता है।
8.अगर किसी व्यक्ति को अपने दिल की समस्या है, तो पेट के बल सोने से उस पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है, जिससे हृदय गति बहुत अधिक हो जाती है और धमनियों का दबाव बढ़ जाता है।
9.कभी-कभी आपके पेट के बल लेटना अच्छा हो सकता है यदि आपकी पीठ या कंधे खराब आसन वाले कंप्यूटर के सामने बैठने के बाद थक गए हों। लेकिन यह थोड़ी देर के लिए लेटने और आराम करने के लिए पर्याप्त है।
10.तकिये पर अपने पैरों के साथ अपनी पीठ के बल सोना, अगर आपको अपनी पीठ की हड्डी में समस्या है तो सबसे अच्छा है। यह सबसे अच्छी सौंदर्य नींद भी है।
कम झुर्रियाँ दिखाई देती हैं और आपका चेहरा उतनी चमकदार नहीं होगा।
11.आपके बाईं ओर सोने से रिफ्लक्स के लक्षण कम होते हैं; आप कम मिचली, और कम असुविधा महसूस करेंगे।
दाईं ओर सोना ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा है और अल्जाइमर के खतरे को कम करता है, लेकिन 3 डी ट्राइमेस्टर में गर्भवती महिलाओं के लिए कड़ाई से मना किया जाता है, क्योंकि इससे भ्रूण के विकास में समस्या हो सकती है।
वास्तव में, ज्यादातर लोगों के लिए, रात के दौरान शरीर की स्थिति को बदलना अच्छा है और अपनी पीठ और विभिन्न पक्षों पर दोनों सोएं।