लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- आज के जमाने में बढ़ते प्रदूषण और असंतुलित लाइफस्टाइल के कारण ना सिर्फ हमें कई बीमारियां होती हैं, बल्कि इससे चेहरे की स्किन भी खराब होती है। इसलिए रात को सोने से पहले चेहरे की साफ-सफाई बहुत जरूरी है। कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो थकान के कारण रात में सोते समय अपना चेहरा तक धो नहीं पाते हैं, लेकिन ये आदत कुछ समय बात नुकसान कर सकती है। दिनभर की भागदौड़ के बाद स्किन केयर की बहुत ही जरूरत है। इस समय अगर आप इनका अच्छे से ख्याल रखते हैं, तो ये लंबे समय पर ग्लो करेंगे। तो आइए जानते है कि रात के समय अपने स्किन का किस तरह रखे ख्याल सकते है –
1. ड्राई स्किन में नमी वापस लाने के लिए ना सिर्फ फेसपैक लगाएं, बल्कि रात को सोते समय पूरे शरीर में मॉइस्चराइजर क्रीम, नारियल का तेल या फिर लोशन लगाएं। इससे आपके स्किन पर नमी बनी रहेगी। सोने से स्किन को मॉइस्चराइज करने से स्किन में नमी बनी रहती है और समय से पहले झुर्रिया भी नहीं आती हैं।
2. सोने से पहले चेहरे पर हर्बल मास्क लगाने से चेहरे को पोषक तत्व मिलते हैं। इससे आपकी स्किन स्वस्थ और चकमदार रहती है। रात के समय ही चेहरे पर मास्क लगाने से इसका असर दिखता है। इससे स्किन में खोए हुए पोषक तत्वों के साथ नमी भी चेहरे को मिलती है। जो आपकी स्किन के लिए बहुत ही जरूरी है। गर्मियों के दिनों में आप चंदन, मुल्तानी मिट्टी और खीरे का पाउडर लगा सकते हैं।
3. आपकी आंखों की सतह काफी संवेदनशील होती है, इसलिए इसकी देखभाल करना बहुत ही जरूरी होता है। सोने से पहले आंखों के चारो ओर क्रीम लगाना ना भूलें। इसके साथ ही आंखों को स्वस्थ रखने के लिए इसमें ड्रॉप डालें। रात में देर रात जगने से आंखों के आसपास काले दाग हो जाते हैं। इसलिए आंखों की देखभाल करें। रात को आंखों को ठंडे पानी से धो और गुलाबजल डालें। इससे आपकी थकान भी गायब होती है।
4. स्किन केयर के साथ-साथ को बालों की केयर करना भी बहुत ही जरूरी होता है। रात में सोने से पहले आप अपने बालों की अच्छी तरह मसाज करें। ऐसा करने से आपकी दिनभर की थकान मिट जाएगी। साथ ही गहरी नींद आएगी। गहरी नींद सोने से स्किन ग्लो करने लगती है। इसके साथ ही आपके बाल भी घने और खूबसूरत होंगे।
5. त्वचा की सुरक्षा के लिए रात के समय हमें कुछ बातों का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है। जैसे रात को सोने से पहले पानी से चेहरे को धोना। नियमित रूप से रात को सोते समय चेहरे को पानी से अच्छी तरह धोएं। इससे स्किन पर मौजूद डस्ट साफ हो जाएंगे। इसके साथ ही आपको अच्छी नींद भी आएगी। रात को मुंह धोने के लिए ठंडे और साफ पानी का ही प्रयोग करें।