लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- आज कल अनियमित खान-पान और व्यस्त जीवन के कारण हमारा शरीर पूर्ण रुप से स्वस्थ नहीं रह पाता और हमें कोई ना कोई बीमारी हमेशा लगी रहती है और साथ ही हमारा मोटापा भी कहीं ना कहीं बढ़ता रहता है।
आजकल लोगों पर मोटापा बहुत ज्यादा हावी हो गया है। इसका एक कारण लोगों का खान-पान भी है लोग ज्यादा से ज्यादा तली हुई चीजें खाना पसंद करते हैं। जो हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाती है और साथ ही हमारे मोटापे को भी बढ़ाती है।
आज हम आपको एक ऐसा घरेलू तरीके बताने वाले हैं जिसका सेवन अगर आप एक हफ्ते में 2 से 4 बार करते हैं तो आप की चर्बी धीरे-धीरे गायब होने लगेगी।
- सबसे पहले आपको नियमित रूप से खान पान करना होगा और साथ ही अपने खानपान में थोड़ी कमी करनी होगी।
- रोजाना सुबह सुबह उठकर थोड़ी सी एक्सरसाइज और योगा करने से भी वजन कम होता है।
- सुबह सुबह रोजाना एक गिलास करेले का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद रहता है। इससे मोटापा कम होता है और साथ ही हमारा शरीर भी स्वस्थ रहता है।