लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :-आप में से बहुत से लोगों ने किशमिश का सेवन जरूर किया होगा। किशमिश का स्वाद खाने में थोड़ा सा मीठा और थोड़ा खट्टा होता है। किशमिश का सेवन कोई भी व्यक्ति कर सकता है और सभी को किसमिश पसंद भी आती है।
आज हम आपको किशमिश खाने के कुछ ऐसे फायदे बताने वाले हैं ।जो आपने कभी सोचे भी नहीं होंगे। अगर किशमिश को रात में भिगोकर सुबह खाया जाए। तो किशमिश के फायदे 3 गुना ज्यादा बढ़ जाते हैं।
किशमिश खाने से हमारा शरीर ताकतवर बनता है। किशमिश में भरपूर मात्रा में विटामिन कैल्शियम,मैग्नीशियम,फाइबर आदि पोषक तत्व होते हैं ।जो हमारे शरीर को हमेशा स्वस्थ रखते है। किशमिश में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है l जो हमारे शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बहार निकाल देता है और आंतो की पूरी तरह से सफाई हो जाती है l