लाइव हिंदी खबर (हेल्थ टिप्स) :- मूंगफली अधिकतम प्रसिद्ध विंट्री मौसम का समय है। ठंड के दौरान पिंस और पल्स के साथ संग्रह में मूंगफली का सेवन करना मेरी अपनी संतुष्टि है। इसी तरह इसे उचित मूल्य के बादाम के रूप में जाना जाता है। यह इस बात से अनुमान लगाया जा सकता है कि बादाम के अधिकांश घटक बादाम में पूरी तरह से उचित मूल्य पर निर्धारित होते हैं। मूंगफली सेहत का खजाना है। इसके अतिरिक्त, वे अतिरिक्त रूप से सब्जी प्रोटीन की एक उचित मूल्य वाली आपूर्ति हैं। प्रतिदिन मूंगफली खाने के कई ऐसे आशीर्वाद हैं, जिन्हें खाने वाले भी सचेत नहीं हैं। इसलिए आजकल हम आपको कुछ आशीर्वाद देने जा रहे हैं जो मूंगफली खाने से बेहतर हो सकते हैं।
# मूंगफली में पाया जाने वाला मैंगनीज कैल्शियम के अवशोषण, वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय और ग्लूकोज डिग्री को रक्त में प्रवाहित करने में सक्षम बनाता है। प्रति दिन निगलना के बाद 50 ग्राम मूंगफली खाने से आपके फ्रेम का रक्त अनुपात बढ़ जाएगा।
# मूंगफली में तेल की मात्रा शामिल है, यह पेट की बीमारियों को मारती है। इसका नियमित सेवन अब कब्ज का कारण नहीं बनता है। साथ ही, ईंधन और अम्लता की परेशानी से भी राहत मिलती है।
# ओमेगा 6 अमीर मूंगफली अतिरिक्त रूप से छिद्रों और त्वचा को कोमल और नम बनाए रखते हैं। कई इंसान अतिरिक्त रूप से मूंगफली के पेस्ट का इस्तेमाल फेसपैक के रूप में करते हैं।
# जुकाम के लिए मूंगफली बहुत उपयोगी हो सकती है। यदि आप सर्दियों के मौसम में मूंगफली का सेवन करते हैं, तो आपका फ्रेम गर्म रहेगा। यह खांसी में फायदेमंद है और फेफड़ों को मजबूत बनाता है।
# गर्भवती महिलाओं के लिए मूंगफली का नियमित सेवन इसी तरह उत्कृष्ट है। यह गर्भावस्था के दौरान बच्चा के सुधार को रोक देता है।
# मूंगफली भी खिलाया जाता है ताकि आप लक्षण और बढ़ती उम्र के लक्षणों से बच सकें। इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सिडेंट आपको प्रथम श्रेणी के निशानों और झुर्रियों के बढ़ने के लक्षणों और लक्षणों से बचाते हैं।
# कम डिग्री के सेरोटोनिन के परिणामस्वरूप अवसाद होता है। मूंगफली में पाया जाने वाला ट्रिप्टोफेन इस रसायन का निपटान करने में सक्षम होता है और इसलिए आपको अवसाद से निपटने में सक्षम बनाता है।
# मूंगफली एलडीएल कोलेस्ट्रॉल डिग्री को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण कार्य करता है। एक अध्ययन ने अतिरिक्त रूप से साबित किया है कि हर हफ्ते 5 दिन कुछ मूंगफली खाने से कोरोनरी हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।