लाइव हिंदी खबर (हेल्थ टिप्स ) :-   यदि प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी है, तो हम बहुत जल्द किसी बीमारी की चपेट में नहीं आएंगे। इम्यून सिस्टम मजबूत होने के लिए सबसे जरूरी है कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी न हो। कोरोना वायरस का डर पूरे देश में इतना फैला है कि लोग घर बैठे हैं और अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए दूध हल्दी और गर्म पानी जैसी चीजों का सहारा ले रहे हैं।

लेकिन आज हम आपको एक बहुत ही प्रभावी पेय के बारे में बताएंगे। पीने से आपकी सेहत के साथ इम्युनिटी भी अच्छी होगी। आपको पीना है और रात को सोना है।

पालक से बना होने के कारण, इसमें भरपूर मात्रा में खनिज और पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप रोजाना बिस्तर पर जाने से पहले या सुबह उठने के बाद इस पेय को पीते हैं, तो यह आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकता है और आप कई प्रकार के संक्रामक रोगों से बच सकते हैं।

सामग्री:

एक कप कटा हुआ पालक

आधा कप पानी

बनाने की विधि-

सबसे पहले कटे हुए पालक को धो लें। अब इसे जूसर जार में डालें, फिर उस पर पानी डालें, पानी डालने के बाद, जूसर को 3-4 मिनट तक हिलाएं।

इसके बाद, रस जार खोलें, देखें कि आपका पेय तैयार है या नहीं, तो इसे 2 मिनट के लिए फिर से चलाएं।

अब इसे एक गिलास में निकाल लें और इस पेय का उपयोग करके आप अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं।