लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :-   हम सभी जानते हैं गर्मी का सीजन है और इस सीजन में शहर और कस्बों में रोड के किनारे खीरे के ठेले लगे रहते हैं और उन पर खाने वालों की भीड़ भी लगी रहती है क्योंकि गर्मियों में प्यास भी ज्यादा लगती है कि कहीं भी पानी दिख जाए तो पीने का मन करता है और यह तो हम सभी जानते हैं कि किले में बहुत ज्यादा पानी होता है जो हमारी प्यास बुझाता है।

इसीलिए हर एक आदमी सड़क किनारे गर्मियों में खीरे खाते नजर आता है यह हमारे लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद भी होता है और बहुत ज्यादा नुकसानदायक भी दोस्तों को आपने अक्सर देखा होगा कि गर्मियों में डॉक्टर खीर खाने की सलाह देता है क्योंकि खीरा हमारे शरीर में सिर्फ पानी की ही नहीं बल्कि और बहुत सारी जरूरतों को पूरा करता है जैसे कि कैसे में विटामिन के बहुत ही अधिक मात्रा में पाया जाता है इसीलिए यदि आप खाते हैं तो आपके शरीर में पानी के साथ विटामिन K की कमी भी पूरी हो जाती है एक वयस्क महिला को 90 ग्राम और एक वयस्क पुरुष को 110 ग्राम विटामिन K की जरूरत होती है इसीलिए यदि आप गर्मियों में क्या खाते हैं तो यह आपकी विटामिन के की कमी को पूरा करता है।दोस्तों हम सब ने कीड़े से होने वाले फायदों के बारे में तो जान लिया लेकिन अब मैं आपको बताता हूं कि खीरे खाने से नुकसान क्या क्या होते हैं दोस्तों जैसा कि हम सभी जानते हैं

आजकल कोई भी फसल हो उसमें दवाइयों का छिड़काव बहुत ही ज्यादा होता है फिर वह चाहे कि रहो या फिर और कोई चीज। इसीलिए दोस्तों यदि हम किसी को छिलका नहीं खाते हैं तो इसके छिलके पर दवाइयों का कुछ असर होता है जो हमारे लिए नुकसानदायक हो सकता है इसीलिए दोस्तों हम जब भी खीरे को खाए तो उसको हमेशा छीलकर खाएं।हां वह लगा था कि यदि हम खीरे को छीलकर खाते हैं तो उससे बहुत सारे बिटामिन और प्रोटीन बाहर निकल जाती है जिससे वकीरा इतना ज्यादा फायदेमंद नहीं होता जितना कि छिलके के साथ होता है लेकिन यदि खीरे पर दवाई का छिड़काव ना हो तो हमें खीरा बिना छीले ही खाना चाहिए।