लाइव हिंदी खबर (हेल्थ टिप्स ) :- त्वचा उत्पाद और स्वास्थ्य सलाह आज भी उपलब्ध हैं जो आपको भ्रमित करने के लिए पर्याप्त हैं। यदि आप अभिभूत हैं तो यह कोई आश्चर्य नहीं है।
लोशन, औषधि, एक्सफ़ोलीएट, वनस्पति तेल, विरोधी शिकन क्रीम, विटामिन ए, ई और सी। यह भ्रामक है यदि आप नहीं जानते कि आपको अपनी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता क्या है। जैसे-जैसे आप वर्षों में बढ़ते हैं, प्राकृतिक रूप से सुंदर महसूस करना खुद का ख्याल रखना आता है।
Health tips : यहां 6 तरीके हैं जो आपको प्राकृतिक रूप से सुंदर दिखने और महसूस करने में मदद करेंगे, जानिए आप अभी
इन वर्षों में, कई चीजों ने आपकी त्वचा को प्रभावित किया है, और चलो ईमानदार रहें, आपका रंग आपकी सेहत का आइना है।
आपका सबसे बड़ा अंग
आपकी त्वचा आपका सबसे बड़ा अंग है और पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के लिए अतिसंवेदनशील है। बस विचार करें कि एक ही दिन में आपका अंग प्रदूषण और रसायनों सहित कई तत्वों के संपर्क में है।
उम्र बढ़ने की आपकी दर को प्रभावित करने में आनुवंशिकी की तुलना में जीवनशैली की आदतें अधिक महत्वपूर्ण हैं। लेकिन, आप अपनी त्वचा पर जो कुछ भी लगाते हैं वह अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।
वैसे भी अक्सर, हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले वास्तविक उत्पादों में विषाक्त तत्व होते हैं। रसायन न केवल आपकी त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं, लेकिन यदि आपका शरीर विषाक्त पदार्थों को खत्म नहीं कर सकता है, तो वे आपके वसा कोशिकाओं में जमा हो जाते हैं!
आपकी त्वचा पर रसायन का प्रभाव
कॉस्मेटिक उद्योग के नियम ढीले हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि कई कॉस्मेटिक सामग्री वास्तव में स्वस्थ नहीं हैं।
इसके बारे में जरा सोचें – आपकी त्वचा पर लगाई गई कोई भी चीज आपके रक्तप्रवाह में तुरंत अवशोषित हो जाती है। यही कारण है कि यह आपके और आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है कि आप उन उत्पादों का उपयोग करके अपनी त्वचा का सही उपचार करें जो आपके लिए रासायनिक-मुक्त और अच्छे हैं।
डिटॉक्स स्किन केयर उत्पाद
त्वचा देखभाल उत्पादों और मेकअप में सैकड़ों जहरीले रसायनों को जोड़ा जाता है। यदि आप उत्पादों की पूरी सूची को पढ़ने में रुचि रखते हैं, तो ईडब्ल्यूजी एक महत्वपूर्ण वेबसाइट है। सबसे आम जहरीले तत्व जिन्हें आपको देखना चाहिए:
parabens
phthalates
लीड
वेसिलीन
Octinoxate
यदि आपके उत्पादों में इनमें से कोई भी रसायन है, तो अपने आप को एक एहसान करें और उन्हें कचरे में फेंक दें। आपको अपने रक्तप्रवाह में इन हानिकारक रसायनों की आवश्यकता नहीं है, और सुंदर दिखने के लिए आपको निश्चित रूप से उन रसायनों की आवश्यकता नहीं है।
यहां छह तरीके हैं जो आपको प्राकृतिक रूप से सुंदर दिखने और महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
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1-चारकोल साबुन
सक्रिय लकड़ी का कोयला नारियल के गोले से बना है और आपकी त्वचा के लिए शानदार है। इसके बारे में अविश्वसनीय बात यह है कि यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और आपकी त्वचा से निकलता है। सक्रिय चारकोल के साथ साबुन का उपयोग करना प्यारा है, खासकर जब आप जानते हैं कि विषाक्त पदार्थों को आपकी नाली के ठीक नीचे धोया जा रहा है।
इसे एक्सफ़ोलीएटिंग और मॉइस्चराइजिंग के रूप में भी जाना जाता है। मुझे चारकोल साबुन इतना पसंद है कि मैं इसे अपना बना लेता हूं और इसे दूसरों के साथ साझा करता हूं। यदि आप एक नमूने में रुचि रखते हैं, तो मुझे यहाँ ईमेल करें।
2-बहुत सारा पानी पीना
जब पानी के सेवन की बात आती है, तो कितना पर्याप्त है? कम से कम आठ 8-औंस पिएं। एक दिन में पानी का गिलास।
पानी स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा को भर देता है और आपके शरीर के लिए आवश्यक है कि आपके रक्तप्रवाह में विषाक्त पदार्थों को छोड़ दे। जब आपके जिगर और गुर्दे हाइड्रेटेड होते हैं, तो विषाक्त पदार्थ आपके शरीर से बाहर निकल जाते हैं। तो – पी लो!
3-अपने विटामिन ले रहा है
विटामिन कई कारणों से आवश्यक हैं, लेकिन जब आप कुछ में कमी कर रहे हैं – यह आपकी त्वचा में दिखाई देगा। यदि आप अपने भोजन से पर्याप्त नहीं हैं, तो आप पोषक तत्वों से बाहर हो सकते हैं। पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें, लेकिन त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट उच्च गुणवत्ता वाला दैनिक मल्टीविटामिन एक आवश्यक विकल्प है।
4-नियमित व्यायाम
दैनिक व्यायाम आपकी त्वचा को भरने और डिटॉक्स करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप पहले से ही जानते हैं कि गतिविधि आपको सांस ले रही है, जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है, फैटी टिशू को जलाती है जहां विषाक्त पदार्थ छिपते हैं, और आपके पाचन तंत्र को कूदते हैं जो आपके शरीर के माध्यम से विषाक्त अपशिष्ट को अधिक तेज़ी से धकेलता है।
5-ड्राई ब्रशिंग
क्या आपने ड्राई ब्रशिंग की कोशिश की है? यह आपकी लसीका प्रणाली को उत्तेजित करते हुए मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने का एक सरल तरीका है। ड्राई ब्रशिंग आपके शरीर के अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सर्वश्रेष्ठ परिणाम एक प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश के साथ देखे जाते हैं जिसका उपयोग आप स्नान करने से पहले करते हैं।
लंबे स्ट्रोक का उपयोग करके अपने दिल की दिशा में अपनी त्वचा को ब्रश करें। अपने पैरों पर, अपने पैरों, हाथों और बाजुओं पर और अंत में अपने धड़ पर शुरू करें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि यह कितना ताज़ा महसूस करेगा।
6-एप्सम सॉल्ट बाथ
एप्सम नमक आपके स्नान के अलावा एक सुंदर, आराम और आपकी त्वचा के लिए शानदार है। एप्सम नमक में मैग्नीशियम आपके परिसंचरण को बढ़ाता है और आपकी त्वचा से अपशिष्ट को हटाते हुए आपकी कोशिकाओं को खिलाता है।
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एप्सम नमक और गर्म / गर्म पानी के संयोजन से आपको पसीना आता है जो आपकी त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों के शरीर को भी संक्रमित करता है।
सौभाग्य से, कई चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आप अपनी त्वचा पर सुरक्षित उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं और एक ही समय में अपने शरीर को डिटॉक्स कर रहे हैं। वे कहते हैं कि सुंदरता केवल त्वचा-गहरी है, लेकिन सद्भाव और स्वास्थ्य इससे कहीं अधिक गहरा है।
सौंदर्य भीतर से गहरे से बाहर आता है। स्वस्थ रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाना और आपकी त्वचा पर रसायनों को रोकना।